筋膜枪其实在国内市场也流行了好几年，更是很多人的运动恢复神器。但作为资深运动理疗师，我发现很多用户其实选择的产品的标准有待商榷，尤其是喜欢购买一些靠低价、高颜值、附加功能等噱头的网红或者明星代言产品。实际上，这样的筋膜枪普遍对震频衰减、击打精准度等技术沉淀不足，所以产品的按摩效果不好，而且更易出现损伤肌肉的情况。那么筋膜枪如何选购呢？下面我总结几个专业选购技巧，同时分享筋膜枪品牌前十名相关产品，供大家参考。（下图是本次测评过的部分筋膜枪产品）

筋膜枪之所以能够带来按摩效果，是通过电机的作用下，带动按摩头对身体进行均匀的击打。对于长时间不运动的人群来说，使用筋膜枪可以起到畅通血液，预防肌肉纤维化、肌肉萎缩等的作用；另外对久坐的人群，尤其是上班族，可以有效缓解肌肉紧张状态，在身体疲惫的时候带来很好的舒服，最后是对部分用户的筋膜炎症也是有一定的改善。

想要达到筋膜枪的上述好处，就需要选择专业且性能强悍的产品，而实际上市场中筋膜枪品牌杂乱，所以挑选专业筋膜枪的话，还需要有一定的技巧，建议参考下我总结的几个技巧。

1、mini枪还是大枪的选购要从自身需求出发。Mini枪外形小巧主打便携，颜值，同时存在击打力度不足的问题，适合女性用；对于男性用户以及专业人士来说，无疑是选择大枪会更加好，击打力度足，性能强悍。

2、震频不是越高越好，适合自己更好。一味的堆砌震频，而忽视震频均匀稳定性的优化，就会出现力度忽轻忽重，易损伤肌肉的隐患存在，所以一般是建议普通人选择在8-10mm的筋膜枪更合适，而健身和专业人士则建议是在10-13mm为合适。

3、筋膜枪的推力要适合自己才是关键的。不建议盲目追求过大的推力。一般情况下普通人选择10-20kg即可。筋膜枪的推力过大，自然也更易出现损伤肌肉的情况，这一点大家一定要警惕。

4、叠加功能产品要注意。很多商家使用冷热敷来突出卖点，实际上对真正技术的核心优化做得很不到位，叠加功能机子的寿命会降低之外，实际上没有太大的用处。

5、选择档位丰富的筋膜枪。筋膜枪的档位越丰富，能够适配的生活场景就更多，越能满足不同肌肉状态下的按摩需求。大多数筋膜枪都有三到五个档位，不过也有产品已经达到八个档位。

6、电机需要足够稳定。握持感很重要，尤其是大枪，绝大多数的筋膜枪手柄部分都比较粗，导致手握的感觉不好，如果握久了就会很累。握持感主要受筋膜枪的大小、重量以及运行时的稳定性影响，稳定性主要是看电机部位的稳定性。

上述是建议大家都应学习的选购技巧，通过选购技巧的帮助可以确保大家能够规避不专业筋膜枪产品，避免出现损伤肌肉的情况，当然对于选购大家还有难度的话，接下来点评的十款不同类型的筋膜枪也各有特点，大家可以做个参考。

第一款：AGVIEE未野筋膜枪

售价：元

推荐理由：研发八大高性能与不伤肌肉黑科技，肌肉损伤率最低！

未野筋膜枪是我使用很久的产品，各方面性能很出色，首当其冲推荐入选筋膜枪品牌前十名的产品。AGVIEE未野因为是极限运动品牌，他们对发烧性能、安全不伤肌肉要求极高！他们家推出的“非常规”筋膜枪备受运动大神和发烧友喜爱！包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！被诸多权威运动媒体誉为筋膜枪中的性能之王！关键优势在于动力推荐刚猛，性能拔尖，且实现肌肉损伤率国内最低！经国家级权威机构测试推力强且降低93.8%的肌肉损伤率！

未野是公认的“发烧性能与不伤肌肉”专业品牌，曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案。市场上的品牌为了竞争不断叠加功能、追求轻便，牺牲性能和品质，打价格战，导致产品臃肿，性能差，伤肌肉！增加功能、打价格战对我们国内企业来说很简单，但是要做到严苛的极致性能却很难，对技术、研发有很高的要求！

下图是未野关于“非常规”的运动装备语录，其一经发布便得到了众多运动爱好者的认可：

为了提高精度和避免干扰，未野持续减法，不搞多余功能和玩法，一款产品死磕七八年，升级20多次，优化多个性能细节！只为达到性能巅峰！且稳定性强、衰减度低、精准度高！未野还开创性的打造八大“高性能与不伤肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，双通道核定震频技术、3D动平衡技术等！还针对击打力等百余个性能技术指标调教，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%，业内鲜有对手！

作为极限运动品牌，且为了适应极端运动环境，便形成大量极端环境下的测试，让产品足够稳定！它的抓握感极好，独有椭圆手柄设计，体积和重量较常规大枪缩小20%！而且从不做广告，靠着运动KOL以及发烧友口口相传而火。

第二款：麦瑞克MR-M

售价：

推荐理由：品牌主打性价比，搭载无刷电机

接下来介绍入选筋膜枪品牌前十名的产品是麦瑞克MR-M。麦瑞克旗下的款式型号众多，产品价位多数是元以下。颜值设计属于中等情况，主打性价比。

它搭配无刷电机，21kg推力，10mm振幅深度，推力和基本性能还可以，但击打稳定性不足，且做工用料一般，整机性能有待继续提升。使用体验感较差。会有损伤肌肉的风险存在。

它附赠四个按摩头，续航60天，仅适合预算不高想尝鲜，对性能要求不高的人群。

第三款：倍轻松Sport-M

售价：元

推荐理由：外观设计时尚，机身小巧

同样入选筋膜枪品牌前十名的产品也有倍轻松Sport-M。这款倍轻松Sport-M筋膜枪主打时尚的外观设计，包装风格也以简约大方为主，另外机身小巧，手柄直径仅有50mm，方便握持，不过重量达到g，属于迷你款中偏重的。

它有3个不同档位可调节，开关采用的是旋钮形式，位置大概在机身尾部。可根据自身使用情况，从01档到03档随时调整。最高档位转速达到R/min，击打深度为6mm，实测体验来说受限于迷你枪的类型，击打力度偏弱，另外也很难有效按摩深层肌肉。

它的充电口是比较特殊的接口，充电形式不是很灵活，而且充电口没有防尘盖，这一点个人觉得有继续提高的空间。

第四款：ArtsmithAS

售价：元

推荐理由：欧美品牌，四个可选档位

在众多入选筋膜枪品牌前十名的产品中，ArtsmithAS也是值得推荐的一款。作为欧美品牌的代表，Artsmith在国内市场是以代理销售的形式进行。产品的外观设计简洁大方，但重量超过1kg，比较笨重，对女性或者一般男性用户都会觉得沉重。

它有四个档位，产品的转动频率每分钟到转，就实测体验来说，最大推力28KG，力度特别强，推力较深，对于肌肉硕大的健身人群来说比较合适。但不能很好的匹配国人肌肉特点，加上兼容性差，同样会有损伤肌肉的隐患存在。

此外它的续航能力属于一般情况，电池容量不是很大，满电之后仅可使用4小时工作。工作噪音方面还行，白噪音控制在43到60分贝。

第五款：云康宝CM20C

售价：元

推荐理由：产品外观设计有型，机身小巧

云康宝CM20C也是有自己的实力入选筋膜枪品牌前十名的产品。云康宝是深圳一家公司旗下产品，它的外观设计很有型，有三种基本配色可选，机型小巧，日常便携不错。

它有五个可调节档位，用户可根据自身情况选择其中一个档位使用。但在实测中发现，它的击打力度不足，稳定性也不是很好，而且无法按摩到深层次的肌肉，仅适合当做尝鲜款使用。

它有四个不同的按摩头，比如常见的平头、圆锥头均有，单纯看云康宝的种类来说，属于中等情况。

第六款：沃乐智能双模筋膜枪Pro

售价：元

推荐理由：整机颜值较高，手柄握持感不错

沃乐智能双模筋膜枪Pro属于小米有品生态旗下的产品，现在是主打性价比，机身采用全铝合金材质，产品的颜值较高，机身线条流畅，握持手感很舒服。

沃乐共有五个可调节档位，产品的震频最高可达到转/分，击打深度最深可到12mm。在击打力度及深度上属于一般情况，另外产品在多个技术方面还需继续提升，比如产品的震频均匀稳定性、力度的持久度等。

它附赠一个收纳包，不用的时候直接收纳起来，出门携带使用也比较方便。

第七款：菠萝君minix

售价：元

推荐理由：属于入门级别产品，机身小巧便携性强

菠萝君这个品牌旗下产品类型较多，这款minix筋膜枪属于入门级别的产品，外观设计充满科技感，机身小巧，便携能力强，手柄握感方面也不错。

它标配4个按摩头，85w的无刷电机，12V动力性锂电池，但我亲测使用中发现它的击打力度不足，深度也不够，仅可作为尝鲜款使用。

搭配常用的Type-c接口，充电灵活不受限制，日常使用中不必担心充电问题。

第八款：爱康筋膜枪

售价：元

推荐理由：美国品牌，搭配无刷马达

作为美国品牌的爱康筋膜枪的特色是比较强的推力。外观设计硬朗，产品配件丰富，做工也不错。

这款产品提供有三档调节模式，并配置6个按摩头，选用的是无刷马达，12mm的按摩深度搭配转/min的震频，因属于欧美品牌，所以产品的击打力度普遍不适合国人用户使用，过强的击打力度容易有损伤肌肉的概率存在。

续航方面，它搭载mAh储能锂电池，可用3.5小时，平时充电次数相对频繁。

第九款：KeepG1

售价：元

推荐理由：机身轻便，产品颜值在线

Keep是近两年才开始生产筋膜枪的，它家的这款筋膜枪颜值不低，做工也不错，机身选用的是经过氧化工艺的铝合金材质，机身线条顺畅，握持感舒服。

它拥有5.5mm的振幅+13KG打击力度，击打深度存在不足，无法满足对性能要求较高的人群需求。

在续航方面，它充满电需2小时，能续航30天，虽然续航一般，好在充电方式比较简单，采用Type-C充电，日常充电简单。

第十款：荣泰G36

售价：

推荐理由：外观设计规整，续航能力还行

荣泰G36筋膜枪的外观设计规整，包装盒也非常简约，采用一体成型设计，并且在手柄处做了硅胶防滑设计。

荣泰有4档调节模式，电机扭矩为mN.m，震频最高转/分，冲击行程10mm，不过实测中，产品的震频稳定性不是很好，但击打力度却偏强，所以隐藏了损伤肌肉的概率在内。

另外，它的续航能力也行，内置mAh的大电池，满电可用13小时，充电形式也灵活，完全不用担心没电的尴尬情况。

好了，今天科普的筋膜枪全部内容就这些，不仅有专业的选购技巧介绍，也有十款特点不同的产品的分析，他们也是有实力入选筋膜枪品牌前十名的产品，大家也可根据自身需求选择一款。文末最后提醒大家，在选购筋膜枪时要根据选购方法去选择真正专业不伤肌肉的筋膜枪，远离网红品牌、跨界大牌的筋膜枪，大多数都是智商税产品。