身为一名有8年经验的运动理疗师，最近很多客户在吐槽筋膜枪损伤肌肉的问题。其实我个人也使用过多款筋膜枪，对其了解比较全面。发现市场中筋膜枪品牌是鱼龙混杂，很多不专业产品都是靠低价促销、附加热敷等其他功能来吸引用户，而实际上，产品存在击打力度不足，稳定性差等问题，使用效果不佳，并且损伤肌肉的风险非常高。那么专业筋膜枪如何选购呢？我今天给大家重点讲解筋膜枪的专业选购技巧，同时分享筋膜枪十大名牌相关产品，供大家参考。（下图是本次测评过的部分筋膜枪产品）

其实到现在为止，依旧有很多人并不了解筋膜枪的好处到底有哪些。所以今天在推荐之前就先为大家科普一下筋膜枪的好处：按摩酸疼的肌肉，缓解因久坐而出现的身体上的不适和疲惫感。它可通过高频震动击打到脂肪、筋膜、肌肉深层，起到减少局部组织张力，促进血液循环，改善肌肉恢复和缓解疼痛等；可辅助瘦腿，避免“肌肉腿”。运动后使用，可以帮助用户起到缓解肌肉紧张的作用，当身体肌肉得到放松之后，也可以避免腿部练出肌肉腿的情况出现。

既然清楚知道筋膜枪的好处，所以更应该挑选专业筋膜枪来使用。然而市场中筋膜枪产品类型众多，挑选一款专业度高、性能强悍的产品并不容易，所以在下面的文章中，我给大家总结了几点挑选筋膜枪的技巧。

1、噪音尽量选小的。噪音最好不要超过70分贝，否则使用久了还会影响听力，使用体验感差。

2、震幅要适中。震幅作为核心的指标之一，同样也不是越大越好，一般是普通人建议在8-10mm更加可靠点，健身和专业人士10-13mm为宜，只有符合自身肌肉特征才能够达到好的效果。

3、选择击打精准度高的。只有精准度足够高，才能针对需按摩部位带来很好的效果，如果产品在持续击打过程中产生偏移，一方面导致握持感费力，一方面容易产生错误击打，损伤肌肉！很多低价、劣质品牌或者缺乏马达调校技术的牌子在这方面做的很差。

4、筋膜枪的推力不可过大。筋膜枪的推力的大小更是我们必须要知道，其实越大越好反而错误的想法，普通人选择10-20kg就合适，如果推力过大的话，按摩效果不仅不理想，甚至会导致肌肉撕裂受损严重，酸疼肿痛，还有淤血等情况的出现。

5、迷你枪和大枪的选购要考虑自身需求。mini筋膜枪的自身重量相对较轻、样式小巧，非常适合日常携带使用，对于女性用户而言比较合适。而震幅更深、性能更强悍的大枪是更加适合男性用户以及健身用户。

6、模式档位不是越多越好。如今很多的筋膜枪品牌都在打“自定义档位”的卖点，表面上是有多种选择性，实际上操作非常复杂，其实主流的3-10个档位就已经足够使用，完全没有必要太多的档位。

7、握持感很重要。特别是大枪的手柄有的做的很粗，一只手难以抓握，或者是久握手腕会很酸痛，整体的体验感极差。

8、首选无刷电机。相比有刷电机，无刷电机的稳定性、安全性更高，且散热好，使用寿命更长。而有刷电机特别容易出现动力忽大忽小、击打轨迹偏移等问题，损伤肌肉的情况会出现比较频繁。

掌握这些正确的筋膜枪选购技巧，相信大家也能挑选到合适的筋膜枪。如果大家对购买还有疑问的话，接下来点评的五款不同类型的筋膜枪也各有特点，大家可以做个参考。

第一款：AGVIEE未野筋膜枪

售价：元

款式优势：地表最强性能肌肉损伤率最低，媲美千元级产品！

未野筋膜枪是我使用很久的产品，各方面性能很出色，首当其冲推荐入选筋膜枪十大名牌。AGVIEE未野因为是极限运动品牌，他们对发烧性能、安全不伤肌肉要求极高！他们家推出的“非常规”筋膜枪备受运动大神和发烧友喜爱！包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！被诸多权威运动媒体誉为筋膜枪中的性能之王！关键优势在于动力推荐刚猛，性能拔尖，且实现肌肉损伤率国内最低！经国家级权威机构测试推力强且降低93.8%的肌肉损伤率！

未野是公认的“发烧性能与不伤肌肉”专业品牌，曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案。市场上的品牌为了竞争不断叠加功能、追求轻便，牺牲性能和品质，打价格战，导致产品臃肿，性能差，伤肌肉！增加功能、打价格战对我们国内企业来说很简单，但是要做到严苛的极致性能却很难，对技术、研发有很高的要求！

下图是未野关于“非常规”的运动装备语录，得到了众多运动爱好者的认可：

为了提高精度和避免干扰，未野持续减法，不搞多余功能和玩法，一款产品死磕七八年，升级20多次，优化多个性能细节！只为达到性能巅峰！且稳定性强、衰减度低、精准度高！未野还开创性的打造八大“高性能与不伤肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，双通道核定震频技术、3D动平衡技术等！还针对击打力等百余个性能技术指标调教，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%，业内鲜有对手！

作为极限运动品牌，且为了适应极端运动环境，便形成大量极端环境下的测试，让产品足够稳定！它的抓握感极好，独有椭圆手柄设计，体积和重量较常规大枪缩小20%！而且从不做广告，靠着运动KOL以及发烧友口口相传而火。

第二款：荣泰G36

售价：

款式优势：华为智选生态的一员，手柄有专门的防滑设计

接下来介绍入选筋膜枪十大名牌的产品是荣泰G36筋膜枪。它的外观设计美观，配套的包装盒也设计的很简洁，机身采用一体成型技术，并且手柄处做了硅胶防滑设计。

荣泰有4档调节模式，电机扭矩为mN.m，震频最高转/分，冲击行程10mm，但实际上它的震频稳定性不是很理想，而击打力度却偏强，所以产品存在一定的损伤肌肉概率在内。

另外，它的噪音控制还不错，搭载了无刷电机，一至三档的噪音基本在45dB左右，大概跟冰箱运行时的声音差不多，而四档的噪音基本是在50dB左右。

第三款：SKGF7

售价：元

款式优势：造型小巧，外观精致

同样入选筋膜枪十大名牌的产品还有SKGF7。skg是较早入行的国产品牌，整机线条流畅，摸起来很舒服，也比较贴合手型。外观出众，并搭载有热敷功能。

作为迷你型筋膜枪，这款产品的击打深度一般，数据显示为10毫米，另外各档位的击打力度一般般，无法适应更多的人群使用。

这款筋膜枪是包括有四个按摩头，可以根据不同的肌肉群，对应着使用按摩头，例如球形按摩头，它适用于按摩全身的肌肉，另外一个比较特殊的就是，它的空心掌按摩头，能够帮助放松一些大块的肌肉，比如说胸部，臀部这种大的肌肉。

第四款：麦瑞克MR-M

售价：

款式优势：产品型号较多，搭载无刷电机

麦瑞克旗下的款式型号特别杂，各价位段都有，元以下的价位段是目前的主打价位。产品的颜值设计方面一般情况，重点在性价比上。

这款MR-M搭载了无刷电机，21kg推力，10mm的深度振幅，推力和击打性能还行，但产品的震频的均匀稳定性不足，力度不够稳定，做工用料一般般，所以产品也会有损伤肌肉的风险存在。

在其他参数配置方面上上，在同价位产品上属于比较有竞争实力的，还附赠四个按摩头，可续航60天，只不过技术实力方面还需要继续提升，不过可以作为尝鲜款产品入手。

第五款：KeepG1

售价：元

款式优势：机身轻便，可单手操作使用

在众多产品中，KeepG1也是有实力入选筋膜枪十大名牌的。Keep一开始是做社区软件的，后来才涉足硬件产品领域，它家产品的颜值挺高，机身选用铝合金材质，并进行了氧化工艺处理，整体非常顺畅，手感细腻顺滑，灰色的外壳也很有高级感，在光线的反射下会变成不同深度的灰色。

它的整体性能一般，拥有5.5mm的振幅+13KG打击力度，属于比较柔和的力度，无法满足对推力较大需求的人群，仅适合尝鲜使用。

在续航方面，Keep的续航能力不是很强，选用的是Type-C通用充电口，充电形式比较灵活，但电池容量较小，仅有mah。

第六款：爱康筋膜枪

售价：元

款式优势：美国品牌，推力较强

作为美国品牌的爱康筋膜枪也被列为了入选筋膜枪十大名牌的产品之一，它的特色是比较强的推力。外观设计硬朗，产品配件丰富，做工也不错。

它有三档调节模式，搭配6个按摩头，12mm的按摩深度搭配转/min的震频，击打力度是比较强悍的，这也是欧美品牌的特点，而对国人用户来说，击打力度过强，容易存在损伤肌肉的风险。

它的电池容量为mAh，电量消耗比较快，3.5小时的续航时间太短，需要经常性充电，比较麻烦。

第七款：GXA-N12

售价：元

款式优势：国产品牌，外观设计很有辨识度

GXA是近几年新成立的国产筋膜枪品牌，整机造型硬朗，外观设计比较时尚。别以为广告宣传是美国货，其实它的真正的国货品牌。

它有6档模式可调节，搭配5个按摩头。它的震动频率为-r/min，最深振幅为11mm，对日常的基本按摩需求都可满足。

这款的续航还行，电池容量比较大，支持5-7小时连续工作，对用电焦虑的人群来说还是有用的。

第八款：HypervoltGo筋膜枪

售价：

款式优势：外观设计硬朗，适合初级入门使用

海博艾斯HypervoltGo筋膜枪，外形比较硬朗，没有多余的修饰元素。它的机身重约0.8kg，属于比较重的那种，握持久了容易手酸。

这个Mini款与常规款相比做了诸多阉割，仅有三个调节档位，震频分别为、、r/min。推力一般，击打深度不足，适合入门级用户、女性、还有上了年纪的人群。

这款仅有两个按摩头，平头和圆柱头，相比之前的款式，在使用场景上会受到很多的限制。

第九款：米家筋膜枪

售价：

款式优势：主打性价比，搭配三个不同按摩头

米家筋膜枪主打性价比，简约的外观设计，配件较为丰富，还附赠收纳包，出门携带的时候也方便。

它的最高转速每分钟转，击打深度为10mm，实际测评下来发现击打力度一般，比较难深入到深层肌肉。基本可满足普通用户的使用需求，无法满足更高性能的人群需求。

结尾来复盘一下，它家的筋膜枪价格适中，做工用料尚可，另外产品的续航能力也可以。但专业性能还需继续提升，对于有较高按摩需要的人群目前是无法满足的。

第十款：倍益康HL2

售价：元

款式优势：主打便携，机身手感不错

倍益康筋膜枪HL2将小巧便携作为主打点，重在轻量化设计。产品随身携带方便，也不会觉得很沉。机身圆润紧凑，搭配液体硅胶手柄，手感不错，颜值也较高。

它作为便携款，推力最大为13.5kg，7mm振幅偏小，无法实现对肌肉的深度击打，主要适合人群是女性及大龄用户，对男性及健身运动人群对推力击打深度力度要求严格的用户无法满足。

值得一提的是，它还可连接华为app，支持视频教学、记录使用数据等，虽然没什么可玩性，聊胜于无吧。

以上今天分享的筋膜枪全部内容。文章中重点推荐的十款产品均有各自特点，更是有实力入选筋膜枪十大名牌，大家可根据自身需求选择一款。再次提醒大家选购筋膜枪时要从自身肌肉特征出发，