为什么会肥胖？

1、单纯性肥胖（大多由于可能遗传，或者精神压力、饮食等原因造成了过多摄入一些热量的东西，）这是绝大部分人肥胖的原因，减肥的方式也有多种多样。

2、继发性肥胖（由于身体其他功能异常造成的，有肾功能异常造成的，有甲状腺功能异常造成，也有其他一些激素原因造成的），这种情况把肥胖的病因找到，针对性治疗，也能实现减肥。

肥胖会有哪些危害？

以前我们只觉得肥胖只是让人不好看，没有美感，毕竟现代普遍人的审美观是这样的，但是肥胖还是很多慢性病的危险因素，如高血压、糖尿病、高血脂，心血管的疾病如冠心病、心梗，脑血管的疾病的脑梗，以及癌症肿瘤类疾病，所以肥胖不可忽视。

常见减肥的方法有哪些？

1、节食减肥（节食减肥是通过少吃甚至不吃东西来达到减肥的目的，往往节食减肥的人，都会膳食不平衡，所以会营养不良，食减肥虽然有效果，但是反弹也快，过度节食很可能会患上厌食症）

2、运动减肥（很多人都会运动减肥，运动是个好习惯，就算不减肥也能强身健体的作用，但是一定要切记运动和饮食相结合，也许你辛苦运动一个小时，结果吃点甜品等东西，运动的热量就白消耗了，所以可以下意识地去了解每天吃的食物的热量，做到消耗大于摄入，才能减肥）

3、减肥药（不管哪种减肥药，原理就三：抑制食欲，拉肚子，提高代谢，市面上很多广告说不反弹等都是不可信的，服用减肥药都身体多少有副作用，一但停止用药，便会反弹，不推荐）

我曾经就吃过那种什么茶还有左旋肉碱，虽然我体重也就多一点，吃一个月就瘦了好几斤，但是后面停了就涨回来了，吃了那药就不想吃东西，没食欲，对身体不好。

4、抽脂手术（抽脂手术是最快的减肥方法了，但是据说疼，而且费用也相对高，不注意饮食，也是会反弹的）

5、生酮饮食（近几年比较热的减肥方法，主要是减少甚至不吃碳水化合物，以脂肪作为身体主要的功能来源，但是目前还存在争议）

用BMI体质指数算算你超重了吗？

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

例如：70kg÷（1.75cm×1.75cm）=22.86

过轻：18.5

正常：18.5-23.9

过重：24-27.9

肥胖：28

健康减肥，祝福大家有个好身材，因爱美，更是因爱健康！