筋膜枪时是近几年来比较火爆的产品，被很多的朋友种草选购。同时最近也看到很多关于使用筋膜枪损伤肌肉的报道，让很多想要入手的朋友望而止步，作为运动训练师的陈敬，日常也接触了十几款不同类型的筋膜枪，在此提醒各位健身发烧友们，在选购筋膜枪的时候一定要慎重，市面上很多不专业的产品为了大众化的需求，以性价比、热敷、智能APP等噱头功能来吸引用户，经过实际测试普遍存在稳定性差、兼容性差、以及难以触及深层肌肉的问题，使用效果不佳之外，损伤肌肉的风险也很高。那么筋膜枪应该如何挑选呢？我特意来分享筋膜枪的正确选购技巧，同时汇总了一份十大筋膜枪品牌，供大家参考。

（上图是本次测评过的部分筋膜枪产品）

筋膜枪的合理使用是可以有很多好处，然而市场中筋膜枪品牌类型杂乱，如何挑选专业度高，性能强悍的筋膜枪呢？在这里，我先简单给大家总结几个正确的选购技巧。

1、震幅要适中。关于震幅的选择要考虑自身肌肉的承受能力，一般在8-10mm左右就可以达到很好的按摩效果，一味选择太高的震幅会导致肌肉酸痛红肿，皮下血管破裂淤血等损伤，得不偿失！

2、不选兼容性低的产品。

中国国土广阔，国人肌肉特征十分复杂，存在的腰肌劳损问题也有各种区别，使用兼容性高的筋膜枪，才能适合大部分人群。

3、迷你枪和大枪的选购要考虑自身需求。

mini筋膜枪的产品体积小巧，便携，同时只能击打到肌肉表层，比较适合女性用户使用。大枪的震幅更深、击打力度更强，可以达到深层次的肌肉按摩，相对更适合运动达人、健身党、男性等人群

4、筋膜枪的推力要适中。

推力并不是越大越好，适合自己的才能起到良好的作用，10kg—20kg适合普通用户使用，如果太强的话，还会存在撕裂肌肉、导致身体红肿酸痛等不适症状。

5、勿买低价劣质产品。不专业的筋膜枪常选择劣质马达、电池、传动轴等元器件，会导致震频衰减非常厉害，加剧不稳定、不均匀的震动频率和摆幅，大大增加损伤肌肉的概率。

6、不买金属按摩头。尽量别买金属按摩头的筋膜枪，这类按摩头有很大的损伤肌肉危害，甚至会对骨骼关节造成伤害，导致骨隐裂。

7、电机首选无刷的。建议选用无刷电机的，有刷电机的稳定性差安全性低，使用时动力忽大忽小、击打轨迹偏移等问题很多，容易损伤肌肉引发肿胀不适，甚至危及关节骨骼的安全。

学习完筋膜枪的选购技巧，那么大家对于顺利买到专业筋膜枪也应该心中有数，当然市场中筋膜枪品牌类型太多，如果不能有耐心详细对比参数选购的话，下面点评的十款产品，能够入选十大筋膜枪品牌，也各有特点，大家可从自身需求出发选择一款。

第一款：AGVIEE未野筋膜枪

售价：元

品牌优势：唯一“发烧性能与不伤肌肉”品牌

我使用未野筋膜枪很久以来，各方面感受都不错，也是首推产品，更是建议入选十大筋膜枪品牌的产品。AGVIEE未野因为是极限运动品牌，他们对发烧性能、安全不伤肌肉要求极高！他们家推出的“非常规”筋膜枪备受运动大神和发烧友喜爱！包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！被诸多权威运动媒体誉为筋膜枪中的性能之王！关键优势在于动力推荐刚猛，性能拔尖，且实现肌肉损伤率国内最低！经国家级权威机构测试推力强且降低93.8%的肌肉损伤率！

未野是公认的“发烧性能与不伤肌肉”专业品牌，曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案。市场上的品牌为了竞争不断叠加功能、追求轻便，牺牲性能和品质，打价格战，导致产品臃肿，性能差，伤肌肉！增加功能、打价格战对我们国内企业来说很简单，但是要做到严苛的极致性能却很难，对技术、研发有很高的要求！

下图是未野关于“非常规”的运动装备语录，也得到了众多运动爱好者的认可：

为了提高精度和避免干扰，未野持续减法，不搞多余功能和玩法，一款产品死磕七八年，升级20多次，优化多个性能细节！只为达到性能巅峰！且稳定性强、衰减度低、精准度高！未野还开创性的打造八大“高性能与不伤肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，双通道核定震频技术、3D动平衡技术等！还针对击打力等百余个性能技术指标调教，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%，业内鲜有对手！

为了适配国人复杂的肌肉特征，未野数年积累数十万份肌肉特征数据，形成强大的兼容性体系。从不做广告，不花钱找权威运动机构代言背书，纯粹靠着运动博主和媒体的口口相传。

第二款：云麦PB筋膜枪

售价：元

品牌优势：机身线条流畅，产品颜值较高

接下来介绍入选十大筋膜枪品牌的产品是云麦PB筋膜枪。这款产品采用T型双曲面工学设计，机身线条流畅，更加优雅，产品颜值较高，它采用金属机身，因此手感比较沉重。

这款的档位力度比较强，12mm冲程还行，但是震感太强，使用的时候容易觉得震手，机身还容易出现摇摆幅度过大的情况，震频摆幅的稳定性需要继续提升。重点是各档位力度都有点偏强，长久使用的话，更容易损伤肌肉。

续航方面上，云麦的能力不是很出众，搭载了mAh锂电池，满电之后可持续使用14小时。

第三款：麦瑞克MR-M

售价：

品牌优势：机身质感不错，搭载无刷电机

麦瑞克旗下的款式型号特别杂，各价位段都有，主打的是元以下的价位段。颜值设计方面没有太出彩的地方，目前主打性价比。

这款MR-M搭配无刷电机，推力可到21kg，振幅深度达到10mm，推力和击打性能还可以，但产品的内部结构稳定性不足，做工用料一般般，整体性能和击打深度有所欠缺，另外击打的均匀性偏差，舒适度不高，会有损伤肌肉的风险存在。

拿到手就发现他的质感很好，机身很高级，套盒里面的配件也很完善。它能稳准快地打在肌肉酸痛的地方，不会飘来飘去。女孩子用也不会觉得费力。

第四款：沃乐智能双模筋膜枪Pro

售价：元

品牌优势：整机颜值较高，手柄握持感不错

同样入选十大筋膜枪品牌的产品还有沃乐智能双模筋膜枪Pro。作为小米有品生态旗下的沃乐，现在是主打性价比。这款产品的机身采用全铝合金，整机颜值较高，且机身线条平滑流畅，握持使用手感很棒。

沃乐共有五个可调节档位，产品的震频最高可达到转/分，击打深度最深可到12mm。在击打力度及深度上并不能说最好的，只能说还行，另外产品在震频的均匀稳定性以及力度的持久度、衰减度等方面还需要继续提升。

它内置mAh锂电池，每天用一档按摩10分钟，可以使用90天，全功率输出的话可以工作15小时。

第五款：云康宝CM20C

售价：元

品牌优势：产品外观设计有型，颜值较高

入选十大筋膜枪品牌的产品也不能少了云康宝CM20C。这款云康宝CM20C筋膜枪的设计非常有型，磨砂质感的金属外壳手感不错，并且在转接枪头的部位有金色金属环装饰，颜值和手感比较出众。

这款CM20C筋膜枪身材小巧，击打力度为13kg，打击深度为8.5mm，也是比较典型的迷你枪的表现。整体力度偏弱，另外很难击打按摩深层的肌肉。

续航方面，它内置mAh*3的大锂电，最大功率可达60W，充电3小时，可使用分钟，正常情况下，一个月充电一次就够了。

第六款：爱康筋膜枪

售价：元

品牌优势：美国品牌，产品推力较强

我觉得有产品特色入选十大筋膜枪品牌的产品还有爱康筋膜枪。这是一个来自美国的品牌，产品的较大特点是推力较强。它的外观颜值非常硬朗，配件齐全，做工比较扎实。

它有三档可调节模式，6个不同的按摩头，产品的震幅可达到12mm的按摩深度，最高冲击可实现转/min。因属于欧美品牌，对国人肌肉特征并没有进行深入研究，这样高强度的击打力度对于国人肌肉而言属于过强，有一定的损伤肌肉的风险存在。

它的电池容量为mAh，电量消耗比较快，3.5小时的续航时间太短，所以充电次数上相对比较频繁点。

第七款：荣泰G36

售价：元

品牌优势：属于华为智选生态的一员，产品有4档调节模式

荣泰G36筋膜枪是华为智选生态的一员，它的外观设计比较美观，采用一体成型技术，机身握柄有一层硅胶，并且做了防滑处理。

它共有4档调节模式，电机扭矩为mN.m，震频最高转/分，冲击行程10mm，但实际上震频稳定性一般，击打力度偏强，还会有损伤肌肉的概率。

它的噪音控制还行，搭载无刷电机，一至三档的噪音不高于45dB，与冰箱运行时的嗡嗡声差不多，四档的噪音50dB左右。

第八款：KeepG1

售价：元

品牌优势：产品做工不错，外观很有质感

Keep最开始是做社区软件的，后来才涉足硬件产品行业。给大家介绍的这款G1筋膜枪整机做工不错，手柄处单独采用了防滑设计和防刮工艺，外观比较有质感，具有不错的防滑能力。

它拥有5.5mm的振幅+13KG打击力度，击打深度明显不足，如果是对性能要求严格的话，主打迷你款的这款产品不是特别建议。

它的mah的电池容量有点小了，续航差点意思。充电方面，采用Type-C的充电方式，相对更便捷，手机线也能用来充电。

第九款：ArtsmithAS

售价：元

品牌优势：美国品牌，四个档位

作为美国品牌的Artsmith，不管是个头，还是重量都是市售品牌中偏大的，但机身设计挺硬朗，机身侧面有一个logo，除此之外都是简洁的圆润线条设计。

它的转动频率每分钟到转，有四个档位。在实际的使用上发现，最大推力可达到28KG，力度特别强，推力较深，对于肌肉硕大的健身人群使用来说更加合适。但不能很好的匹配国人肌肉特点，而且产品的兼容性差，很大几率会出现损伤肌肉的风险。

它电池的续航能力一般，能保证连续4小时工作。关于噪音方面还可以，白噪音控制在43到60分贝，不会担心使用时间长了而损伤听力。

第十款：倍益康HL2

售价：元

品牌优势：主打便携，机身小巧

倍益康筋膜枪HL2将小巧便携作为主打点，机身仅重g。可放进外套口袋及裤兜，乘车或地铁也可以使用。小巧的机身及符合人体工学设计的手柄，长时间使用也不会感觉到手累，适合手掌小的女生。

作为便携款，它的击打力度不足，另外击打深度仅7mm，虽然有着五档位+四按摩头配置，但实际上适用人群和场景很优先，仅适合部分对性能体验要求不高的女性，及年龄大的人群。它支持华为智慧生活，打开智慧生活APP，点击右上角+里面的增加设备，蓝牙查找到倍益康HL2筋膜枪后，点击连接，几秒种后，就会自动绑定到手机上，能够调节档位、关闭筋膜枪，查看每天的使用数据和筋膜枪的电量等。

以上是今天相关筋膜枪的科普介绍，同时也点评了十款有产品特色的筋膜枪，他们能够入选十大筋膜枪品牌，均有各自的能力。在这里也要慎重提醒大家，在选购筋膜枪的时候一定要注重品牌优势，考虑自身肌肉的特点，选择兼容性高的产品更合适。