尽管筋膜枪是现在大家推崇的好用按摩工具，但我们也会经常看到一些损伤肌肉的吐槽情况，所以说筋膜枪更应该注重选购技巧。李旭作为健身康复师，自己也对筋膜枪有全面了解，对于喜欢在网红直播间剁手以及跟风购买大牌明星代言产品的朋友，不得不慎重提醒，这类产品基本都是贴牌加工，比较容易存在击打力度精准度不足，品质差，兼容性不高等问题，实际使用效果不好之外还会出现肌肉酸红肿痛等损伤肌肉的情况！那么专业筋膜枪如何选购呢？我准备今天给大家分享下筋膜枪的选购技巧，盘点筋膜枪的十大品牌，供大家参考。

（上图是本次测评过的部分筋膜枪产品）

一直被大家推崇的筋膜枪到底有哪些好处呢？今天我来给大家总结几个方面。

1、避免肌肉纤维化、缓解肌肉萎缩等问题

大多数人，尤其是上班族，都缺乏运动，长时间不运动就容易引起肌肉纤维化、肌肉萎缩问题，而合理使用筋膜枪则可以很好的放松紧绷的肌肉，加快血液循环，对于预防肌肉纤维化，肌肉萎缩等问题十分有效。

2、便于运动前快速热身

在开始锻炼之前，可以使用筋膜来快速击打要锻炼的肌肉群。这有助于提高肌肉群的温度和血液流动量，可以更好的达到热身的目的，使肌肉更容易进入工作状态，避免意外的锻炼损伤!

3、可以放松肌肉

筋膜枪能帮助肌肉软组织放松和恢复，也能有效地驱散人体在运动、工作、生活中产生大量的乳酸，可以很好的缓解身体疲劳。

以上筋膜枪的好处，仅限买到专业产品的前提，而市场中筋膜枪品牌类型较多，大家很容易会买到不专业产品，所以关于几个选购技巧我先给大家总结下。

1、搞明白大枪和mini枪的区别。mini筋膜枪小巧轻便，颜值可爱，非常便携，比较适合女性用户。而对于男性用户、需要经常健身的人群而谈，旋转大枪会比较适合，性能比较强悍，震幅深击打力度强劲，都可以满足用户的各类按摩需求。

2、远离兼容性低的产品。中国国土广阔，国人肌肉特征十分复杂，由于工作、生活、以及运动的差异化存在的肌肉劳损问题也各不相同，只有使用兼容性高的筋膜枪，才能适合大部分人群。

3、筋膜枪的推力要适中。推力并不是越大越好，适合自己的才能起到良好的作用，10kg—20kg适合普通用户使用，但是太强的话，容易出现撕裂肌肉、导致身体红肿酸痛等不适症状。

4、振幅的选择要适中。振幅是筋膜枪选购筋膜枪很重要的核心元素，普通人群选择8—10mm已经够用，如果振幅过深的话，容易造成肌肉损伤，而10-13mm比较合适健身人群使用，可以对深层肌肉进行按摩击打。

5、不要购买廉价劣质的筋膜枪。筋膜枪虽然是主打性价比，但自身的选材用料往往都不合格，尤其是核心部分比如马达、传动轴、电池等，用起来震频衰减问题很严重，不稳定均匀的摆幅以及震动频率，都容易引起肌肉损伤。

6、不买金属按摩头。尽量别买金属按摩头的筋膜枪，这类按摩头有很大的损伤肌肉危害，甚至会对骨骼关节造成伤害，导致骨隐裂。

7、噪音尽量选小的。噪音最好不要超过70分贝，否则使用久了还会影响听力，就得不偿失了。

8、不能忽视手柄的握持感。很多人会忽略握持感，一些筋膜枪手柄部分做得很粗大，很难把握住，并且使用久了手腕会很累，体验感也不是很好。

通过这些筋膜枪选购技巧的学习，大家在日后肯定会更容易买到合适的筋膜枪，如果大家对购买还有疑问的话，接下来点评的十大品牌筋膜枪产品，也各有特点，大家可自行选择一款使用。

第一款：AGVIEE未野筋膜枪

售价：元

品牌特点：性能强悍降低93.8%肌肉损伤率！

我使用未野筋膜枪很久以来，各方面感受都不错，也是首推产品，更是建议入选筋膜枪的十大品牌产品。AGVIEE未野因为是极限运动品牌，他们对发烧性能、安全不伤肌肉要求极高！他们家推出的“非常规”筋膜枪备受运动大神和发烧友喜爱！包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！被诸多权威运动媒体誉为筋膜枪中的性能之王！关键优势在于动力推荐刚猛，性能拔尖，且实现肌肉损伤率国内最低！经国家级权威机构测试推力强且降低93.8%的肌肉损伤率！

未野是公认的“发烧性能与不伤肌肉”专业品牌，曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案。市场上的品牌为了竞争不断叠加功能、追求轻便，牺牲性能和品质，打价格战，导致产品臃肿，性能差，伤肌肉！增加功能、打价格战对我们国内企业来说很简单，但是要做到严苛的极致性能却很难，对技术、研发有很高的要求！

下图是未野关于“非常规”的运动装备语录，也得到了众多运动爱好者的认可：

为了达到性能巅峰，品质精度与避免干扰，砍掉多余功能和交互，一款产品死磕数年，迭代升级20多次！优化多个性能细节！打造完美性能，且稳定精准不伤肌肉！还打造八大高性能与不伤肌肉黑科技有关，比如双通道核定震频技术，3D动平衡技术，以及ARS牵引调校技术等！未野还是唯一一个推力等设定百余项性能指标调教的品牌，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%！

因为国人肌肉特征复杂，未野数年积累数十万份国人肌肉数据，打造强大STAR兼容性体系！

作为极限运动品牌，为了应对极端环境，会有大量严苛测试标准，保证极端环境下性能稳定！更牛的是他们家从不做广告，更不烧钱找运动机构代言，纯粹是一些运动发烧友和媒体口口相传而火！

第二款：ArtsmithAS

售价：元

品牌特点：美国品牌，机身设计硬朗

接下来介绍入选筋膜枪的十大品牌的产品是ArtsmithAS。作为美国品牌的Artsmith，不管是个头，还是重量都是市售品牌中偏大的，但机身设计挺硬朗，机身侧面有一个logo，除此之外都是简洁的圆润线条设计。

它的转动频率每分钟到转，有四个档位。在实际的使用上发现，它的最大推力28KG，力度特别强，推力较深，比较适合肌肉硕大的健身人群使用。但对国人肌肉特点的匹配度低，兼容性差，很容易出现损伤肌肉的风险。

它电池的续航能力一般，能保证连续4小时工作。关于噪音方面还可以，白噪音控制在43到60分贝，不会担心使用时间长了而损伤听力。

第三款：HypervoltGo

售价：

品牌特点：外观设计典雅，主打便携

海博艾斯HypervoltGO同样也是入选筋膜枪的十大品牌的产品之一。这款产品属于它家的便携款，它的包装盒体积大概只有常规款的一半，都是白色素雅风格的设计，中文名称是手持式震击仪，底部用几个图标标注了产品特点，静音/三个档位/重量轻/人体工学设计/2.5小时续航等。

它的三个档分别是转/转/转，和常规款相比，HypervoltGO的功率缩减了20W，毕竟是迷你款，击打力度和深度上比不了大枪。女生和年龄较大人群用还行，对于健身爱好者、运动达人或者男生使用的话，并不合适。

这款产品共有两款不同的按摩头，其中扁平头适合面积开阔、肌肉较厚的区域，如臀肌、腿肌。而子弹头适合面积狭小、肌肉较厚的点位如扳机点、激痛点。

第四款：NurtriaN3筋膜枪

售价：元

品牌特点：外观设计硬朗，入手体验还不错

纽崔亚是加拿大品牌，这款N3外观硬朗，入手体验还不错，但整机重量体积偏大，非常不适合便携使用。

N3可调节的档位不多，一共有3种力度模式，一档震动频率为转/分；二档震动频率转/分；三档震动频率转/分。它的整体推力、力度等表现的挺强，不过作为刚刚打入国内市场的欧美品牌，对国人肌肉特征研究较少，击打力度过强、兼容性差，很大概率会损伤肌肉。

续航上，它配备了2mAh锂电池，续航时间还行，充电时需要专用的DC充电器，也意味着出差或者旅行时必须携带上充电器，略有不便。

第五款：沃乐智能双模筋膜枪Pro

售价：元

品牌特点：属于小米生态品牌，有5个不同档位

作为小米有品生态旗下的沃乐，目前产品主打性价比。这款沃乐Pro筋膜枪机身采用全铝合金，颜值比较高，机身线条平滑流畅，握持感不错。

它共有五个档位，震频最高可达到转/分，产品的击打深度可达到12mm。就击打力度及深度来说还行，不过在震频的均匀稳定性以及力度的持久度、衰减度等方面，还有很多优化空间。

这款筋膜抢配了一个随身便携软包，所有配件，一包收纳，笔记本电脑的大小，携带非常方便。

第六款：荣泰G36

售价：元

品牌特点：机身设计规整，支持4挡调节

同样入选筋膜枪的十大品牌的产品还有荣泰G36筋膜枪。这款产品的机身设计比较规整、硬朗，背面通过长按可以开机，切换档位简单方便，机身底部是Type-C充电接口，支持30W快充，和目前主流的安卓旗舰手机的充电接口一致。

它支持4档调节，电机扭矩为mN.m，震频最高转/分，冲击行程10mm，但入手使用震频稳定性一般，击打力度偏强，并且还有损伤肌肉的风险存在。

续航方面，它内置mAh的大电池，续航13小时，待机时间大于3个月，支持快充，适用多种充电方式，如充电宝、电源适配器、车载电源等。

第七款：KeepG1

售价：元

品牌特点：产品做工不错，外观设计有防滑能力

本次推荐入选筋膜枪的十大品牌的产品也不能少了KEEPG1。Keep最开始是做社区软件的，后来才涉足硬件产品行业。给大家介绍的这款筋膜枪整机做工不错，手柄处专门做了防滑设计和防刮工艺，外观比较有质感，具有不错的防滑能力。

网上的测评师针对这款机子进行多轮测试，它的整体性能一般，无论是击打力度和击打深度都比较柔和，一方面力度不足，另一方面击打的厚度不够深入。如果是对推力震幅力度等有较高要求的人群，这款产品并不是很合适。

它的mah的电池容量有点小了，续航差点意思。充电方面，采用Type-C的充电方式，手机线也可充电，相对比较方便点。

第八款：云麦PB筋膜枪

售价：元

品牌特点：机身线条流畅，档位力度较强

云麦PB筋膜枪采用T型双曲面工学设计，机身线条流畅，更加优雅，产品颜值较高，因选用金属机身，所以入手容易觉得沉。

这款的档位力度比较强，12mm冲程还行，但是震感太强，使用的时候容易觉得震手，机身还容易出现摇摆幅度过大的情况，震频摆幅的稳定性需要继续提升。但是档位力度偏强，后续可能出现损伤肌肉的风险。

续航方面上，云麦的能力不是很出众，产品内置mAh锂电池，可以支持14小时的连续使用。

第九款：飞利浦mini小金刚筋膜枪

售价：元

品牌特点：颜值不错，多个可调节档位

飞利浦的这款产品的颜值很高，周身是选用金属材质，但这种材质有部分用户吐槽说，做完运动流汗的人拿着会显手掌印，还是蛮尴尬。

就档位力度来说，它有五档的调节力度，最高可以达到转/分钟，按摩深度为8mm，但实际上的击打力度一般，深度也有欠缺，可能这是便携款的通病。可以当做入门尝鲜款来使用。

此外是续航方面，这款产品的续航能力一般，大概需要4小时，才能充满电，可持续使用时间也是4小时，如果日常使用频繁的话，充电次数也会较多。

第十款：GXA-N12

售价：元

品牌特点：国货品牌，手柄有防滑设计

GXA是真正的国货品牌，虽然包装形象经常是类似外国品来宣传的，给大家推荐的这款N12外观设计出色，市场辨识度高，陶瓷质感表面显得很有质感，整机的颜值很高，手柄做了减震防滑设计，握持感还行，就是重量上比较重，用时间久了容易觉得手腕累。

它的振幅深度为11mm，搭配-r/min震动频率，它的推力和抵达深度方面还可以，正确使用可缓解肌肉压力，增加局部血液循环。不过噪音比较大，震频、推力不是很均匀，存在一定程度的损伤肌肉风险。

这款的续航还行，电池容量比较大，支持5-7小时连续工作，对用电焦虑的人群来说还是有用的。

好了，以上是关于筋膜枪的干货分享就到这里，大家必须要懂得筋膜枪的选购技巧，文章中介绍的十款产品，可入选筋膜枪的十大品牌也是各有自己的特点。选购优质的筋膜枪才能对我们的身体起到缓解肌肉疲劳、放松肌肉、预防肌肉萎缩的作用。