太可怕了,口腔溃疡是什么样的体验？

口腔溃疡是一种什么样的体验？那就是面对1桌美食，看着他人大快朵颐，你却只能“吃一口，疼一口”的感受。在很多人看来口腔溃疡不是甚么大病，但却让吃货们苦不堪言。到底为何会长口腔溃疡？口腔溃疡要怎样预防呢？今天就来说说口腔溃疡那些事。

1为何口腔溃疡会找上我？

口腔溃疡虽非大病，一般经简单用药或不用药患者便能自愈。但一段时间后又可复发。这类复发其实还是暗示你的身体出了问题，虽然其病因目前尚不十分明确，但有很多因素可以直接致使口腔溃疡的产生：

1.细菌、病毒等微生物的感染；

2.营养不良、缺少维生素B12，叶酸等；

3.消化系统疾病如肠胃溃疡炎症、便秘、腹泻等的影响；

4.微量元素缺少，如缺铁、锌等；

5.内分泌失调；

6.精神、神经因素，如工作劳累、精神紧张波动、神经功能紊乱失调等。

7.女性月经期口腔溃疡是由于体内黄体酮水平增高而雌激素的水平下降而至。2口腔溃疡需要怎样做预防呢?1、在生活作息和口腔卫生上都需要注意。

（1）要养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳;

（2）培养自我心理调理能力，由于情绪因素不但影响神经系统，而且可致使消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以预防口腔溃疡应当保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态。

（3）要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，避免因食品残渣加重继发感染。这是预防口腔溃疡的重要方面。

2、口腔溃疡的产生和人的饮食也是有很大的关系的。

要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果，对预防口腔溃疡是有益的。尽可能少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引发口腔溃疡加重的食品。要减少对口腔黏膜的刺激和磨擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚固的食品。

3　口腔溃疡的护理

1、吃过烫的食品对口腔溃疡患者是不好的。过烫的食品对人的口腔是有刺激作用的。因此，待食品冷却到室温后再进食是最好的选择。口腔溃疡的饮食可以多摄取一些富含锌类的食品，对溃疡创面的愈合有很大的帮助，比如说：牡蛎，动物肝脏，瘦肉，蛋类，花生，核桃等。公道的饮食，口腔溃疡的饮食应当重视营养的均衡调配，每天食用必要的鱼和肉等，还可以吃一些新鲜的蔬果，特别是富含维生素C的食品，例如橙子。这类食品虽然在入口的时候会刺激到溃疡创面，但能够增进其愈合的速度。

2、在平常饮食进程中，口腔溃疡的饮食可以多吃一些易消化吸收的食品，比如豆制品，鸡蛋等，这样能够减轻患者在进食进程中所承受的痛苦。口腔溃疡的饮食应当多吃富含丰富维生素B1、B2的食品，对溃疡面的愈合很有帮助。因此，充足的摄取新鲜的蔬菜和水果，像番茄、茄子、胡萝卜、白菜、菠菜等。口腔溃疡患者在饮食上要尽量的少吃粗糙坚固的食品，如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。由于这些坚固的食品容易在溃面产生磨擦，加重病情。

只有做好预防才能阔别疾病的危害，口腔溃疡的一些知识是我们需要了解的，那末我们在生活中一定要阔别这类疾病的困扰，在生活中就要做好各种各样的护理。讲求口腔的卫生哦。