中国人的生活水平在过去30年不断提高，但由于饮食习惯的改变，中国人的口腔健康持续上升。据调查显示越来越多国人受口腔健康困扰：

调查数据来源：凤凰健康

世界卫生组织把牙齿和牙周组织健康列为衡量人体健康的十大标准之一，并规定健康老年人的牙齿健康标准是80岁口腔拥有20颗健康有功能的牙齿。专家指出，口腔健康与人人有关，也与全身健康密切相关，提高生活质量要从牙齿健康开始。

口腔健康是全身健康的重要组成部分

口腔健康直接或间接影响全身健康。口腔疾病如龋病、牙周疾病等会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，除了影响咀嚼、说话等功能和美观外，还会导致社会交往困难和心理障碍。口腔炎症，尤其是牙周炎等可导致或加剧某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康，影响生命质量。

养成良好饮食习惯

口腔内存留的糖和碳水化合物等是导致龋病的主要原因之一。容易引起龋病的主要是蔗糖，其次为葡萄糖、淀粉等。经常摄入过多的含糖甜食或饮用过多的碳酸饮料而不及时清洁口腔会导致牙齿脱矿，引发龋病或牙齿敏感。吃糖或饮用碳酸饮料的次数越多，牙齿受损风险越大。所以，应尽量减少糖与碳酸饮料的摄入，进食后应用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不再进食。

提倡使用含氟牙膏预防龋病

牙膏是辅助刷牙的一种制剂，可增强刷牙的摩擦力，帮助去除食物残屑、软垢和牙菌斑，有助于消除或减轻口腔异味，使口气清新。如果在牙膏膏体中加入其他有效成分，如氟化物、抗菌药物、控制牙石和抗敏感的化学物质，则分别具有防龋、减少牙菌斑、抑制牙石形成和抗敏感的作用。

定期进行口腔健康检查

口腔疾病常是缓慢发生的，早期多无明显症状，等到出现疼痛等不适症状时可能已到了疾病的中晚期，治疗起来更复杂，患者也会遭受更大的痛苦，治疗效果还不一定十分满意。因此，定期进行口腔健康检查，每年至少一次，不但能及时发现、治疗口腔疾病，还有助于医生根据情况采取措施预防和控制口腔疾病的发展。

定期口腔检查，远离口腔疾病

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