有口气真是一件让人尴尬的事情。

尤其是上班族们，每天在公共场所或者和朋友、同事、甚至客户谈话的时候，如果发现自己有口气，或者发现别人在嫌弃你有口气，往往会尴尬不已。

这时候该怎么办？我们今天就来聊聊这事……

古人如何做到“吐气如兰”

说起除去口腔异味，很多人首先是想到刷牙或者嚼口香糖。这确实是最快速的办法。

然而，在没有牙膏或口香糖的情况下，古人们是如何做到让自己“吐气如兰”的呢？

没有牙膏，但并不意味着我们的老祖先们就不做任何清洁牙齿的工作。早在公元前年，我国就已有了保护牙齿清洁口腔的记载。

春秋时期《礼记》上就有“鸡初鸣，咸盥漱”的记载。我国最早使用的漱口剂有酒、醋、盐水、茶及温水等，而酒、醋、盐水等有解毒杀菌的作用。

公元25年，东汉高世安译的《佛说温室洗浴众僧经》中讲到洗浴时所需的七种用具，其中有“六者杨枝”之句，当时杨枝，就是一种将杨枝的一端或两断打扁成刷状制成的牙刷，形如扫帚，以蘸药刷齿。

而五代时期已经出现了复方配制的洁牙剂，以后又逐渐发展到采用香药去秽，就是在牙齿清洁剂中加入清热解毒的中药，如金银花、野菊花、蒲公英、藿香、佩兰等。

对于皇室而言，清洁和保养牙齿是不可忽略的事。

慈禧太后常使用青椒、川椒、旱莲草、枯白矾、白盐等制成的固齿刷牙散擦牙并配以用旱莲草及川椒水煎去渣得到的汁兑水漱口，来预防牙病。

这种做法在当时的清宫里十分盛行。

在公元前年，我国就已有了保护牙齿清洁口腔的记载。春秋时期《礼记》上就有“鸡初鸣，咸盥漱”的记载。我国最早使用的漱口剂有酒、醋、盐水、茶及温水等。酒、醋、盐水等有解毒杀菌的作用。茶中含有氟和维生素，可以防蛀，保持口腔清洁。我国五代时期已经出现了复方配制的洁牙剂，以后又逐渐发展到采用香药去秽，就是在牙齿清洁剂中加入清热解毒的中药如金银花、野菊花、蒲公英、藿香、佩兰等，不仅能保持口腔清洁，还有治疗口腔疾病的作用。

丁香的果实（母丁香）是一味古老的中药，由于其形状像钉子、有强烈的香味而得此名。母丁香又名“鸡舌香”，在古代，它曾为治疗口臭立下过汗马功劳。

相传，唐代著名的宫廷诗人宋之问在武则天掌权时曾充任文学侍从，他自恃长得不错，又满腹诗文，理应受到武则天的重用。

可事与愿违，武则天一直对他避而远之。他百思不得其解，于是写了一首诗呈给武则天以期得到重视，谁知武则天读后对一近臣说：“宋卿哪方面都不错，就是不知道自己有口臭的毛病。”

宋之问羞愧无比，从此之后，人们就经常看见他口含丁香以解其臭。

由此，有人趣称丁香为“古代的口香糖”。在长沙马王堆汉墓发现的西汉古尸手中就曾握有丁香。

取丁香1～2粒含口中治疗口臭的方法，现今仍可用之，且疗效甚佳，口臭者不妨一试。

国于公元前数世纪已经开始用刷牙的方法来清洁牙齿，当时使用的工具十分简单，如杨柳枝。东汉高世安译（公元25年）《佛说温室洗浴众僧经》中讲到洗浴时所需的七种用具，其中有“六者杨枝”之句，当时杨枝，就是一种将杨枝的一端或两断打扁成刷状制成的牙刷，形如扫帚，以蘸药刷齿。

这几种食物能快速去口气

除了古人常用的那些办法之外，有些食物也能快速去口气。不过，得先判断一下，你的口腔异味是什么原因引起的。

1、食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生难闻的气味。

2、牙周疾病、龋齿造成异味。

3、患有消化道疾病，如缺乏胃动力、消化不好。

如果是由前两种原因引起口腔异味，试试下面几种小方法▼▼▼

看过《红楼梦》的人都知道，小说里的贵人们吃过饭一定要用茶水漱口，最后再品上一壶好茶，清香留于口。

如果你刚吃了大蒜或者腥味很重的牛羊肉，那么最好是让茶水在口中停留一会再吐掉。也可以将茶叶用开水泡开后，取出并咀嚼1分钟后吐掉，如此反复两三次，可令口中异味消除。

这是因为茶叶中存在的一种化合物能够抑制与口臭有关的细菌生长。这种被称为多酚类化合物的抗氧化物质主要存在于绿茶和红茶中，它能够抑制细菌产生有臭味的化合物，比如硫化氢。

吃完大蒜后，口中的味道一定会让人受不了。不过，在吃大蒜的时候或者吃完后，喝杯温牛奶，有助于消除蒜味。

记者通过亲身试验发现，对于消除口中大蒜异味，牛奶比口香糖还管用，而且效果立竿见影。

这是因为蒜味主要来自于大蒜含有的硫化物和硒元素，而牛奶中含有的牛奶蛋白可以与这些物质结合，消除异味根源。而全脂牛奶要比脱脂牛奶的效果更好。

当口中出现不明原因的异味时，可以尝试嚼嚼花生。

这是因为花生种含有多种天然芳香物质，且其气味清新自然，较之使用口香糖等方法，花生更能使口腔气味趋近自然。而花生中的β谷固醇除了可抑制口腔细菌的生长，还具有一定的抗癌作用。

因此，口气不好的人可以每天少量、反复咀嚼花生一次。但高脂血症患者、胆囊切除者、消化不良者与跌打瘀肿者这四类人食用后会加重病情，故使用花生祛除口臭时应该咀嚼后吐出。

鲜山楂2-3颗，洗净后，带皮一起咀嚼着吃，吃完后用清水簌口。

吃山楂的过程，本身就是一个洁齿的过程，可以明显去除口腔里的异味。

这是因为山楂中所含的果胶，被国外医药学家誉为“天然抑菌剂”，而山楂的红色果皮，同样具有良好的抑菌活性。

柠檬水具有杀菌的效果，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。

柠檬水还是肠道的清道夫，有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。

喝完酒后，嘴巴里边就会有一种味道，要么是酒味，要么是有点臭臭的味道。

将鲜的柚子去皮食肉，细嚼慢咽，能消除饮酒后口中的异味，还能解酒，有消食健脾的功效。

柚子的功效在《本草纲目》中有记载：“饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳”。

你是否有口气？快自己检查一下！

1、双手捂住口鼻，形成一个相对密闭的空间，哈气，闻一下是否有异味。

2、清洁手腕，用舌头轻舔手腕数秒，等液体风干后，闻闻有没有味道。

3、用一次性的塑料小勺在舌背上轻刮几下，放到鼻前判断，这种方法比较适合检查来源于舌头后部的口臭。

4、照一照镜子看看你的舌头，如有一层白膜，就表示硫磺化合物产量过多。如果舌头表面呈粉红色，表示口气清新。

资料整理自：生命时报、健康时报、中国医药报、中国医药导报

来源：新华网

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