筋膜枪是日常运动常用的按摩工具，市场销量一直很高，但网上也有很多的不专业产品普遍存在震频不够均匀稳定、击打力度过强、击打精准度低等问题，不仅使用没有效果，并且损伤肌肉、造成肌肉酸红肿痛、皮下淤血等更是常见的现象。那么筋膜枪到底如何选购呢？徐彦作为资深运动达人，测评了多款筋膜枪，今天给大家分享下筋膜枪的选购技巧，盘点十大品牌筋膜枪，供大家参考。

（上图是本次测评过的部分筋膜枪产品）

虽然筋膜枪发展火爆，但实际上许多朋友不知道筋膜枪有哪些好处，因此，我和大家总结下使用筋膜枪有哪些好处。主要有以下几点：

1、缓解肌肉酸痛疲劳

很多年轻人在长时间伏案工作的环境下，时就会有腰酸背痛情况发生，筋膜枪的使用可以击打真皮层下的深层筋膜，促进自身血液循环，从而更好的缓解工作酸痛疲劳感。

2、对筋膜炎的改善有一定好处

通过相关的研究表明，通过筋膜枪的震动，可以加快肌肉软组织的恢复、减轻身体疲劳，还可以一定程度上改善筋膜炎。

3、预防因缺乏运动而产生的肌肉萎缩

当我们的身体长期缺乏运动时可能会出现肌肉萎缩问题，就时可以通过筋膜枪来缓解，筋膜枪的按头比普通的拉伸、手动按摩要更有效，可以很好地深入筋膜深层，预防肌肉纤维化，避免肌肉萎缩问题。

4、运动前热身，运动后放松

健身爱好者，在运动前使用可以很快的进入热身的状态，避免在运动中受伤；在运动过后使用可以帮助缓解乳酸的分解，很好的放松身体，避免肌肉过度疲劳带来的疼痛感！

想要确保筋膜枪可展现上述的优势，需要确保用户买到专业产品。但市场中筋膜枪品牌杂乱，大家很容易会买到不专业产品，下面就给大家科普筋膜枪的选购技巧。

1、远离兼容性低的产品。中国国土广阔，国人肌肉特征十分复杂，存在的问题也有各种区别，只有使用兼容性高的筋膜枪，才能适合大部分人群。

2、正确区分迷你枪和大枪。mini筋膜枪的产品体积小巧，便携能力强，比较适合女性用户使用。对于运动达人、健身党、男性等人群来说，震幅更深、击打力度更强、动力强悍的大枪无疑是更好的选择。

3、筋膜枪的推力要适中。推力并不是越大越好，适合自己的才能起到良好的作用，10kg—20kg适合普通用户使用，如果太强的话，还会存在撕裂肌肉、导致身体红肿酸痛等不适症状。

4、振幅的选择要适中。振幅是筋膜枪选购筋膜枪很重要的核心元素，普通人群选择8—10mm已经够用，振幅深，容易造成肌肉损失，10-13mm比较合适健身人群使用，可以击打到肌肉深处。

5、不买金属按摩头。尽量别买金属按摩头的筋膜枪，这类按摩头有很大的损伤肌肉危害，甚至会对骨骼关节造成伤害，导致骨隐裂。

6、噪音尽量选小的。噪音最好不要超过70分贝，否则使用久了还会影响听力，使用体验感差。

7、握持感的舒适度也要考虑。很多人会忽略握持感，一些筋膜枪手柄部分做得很粗大，很难把握住，并且使用久了手腕发酸法桐，体验感及其不好。

通过这些筋膜枪选购技巧的学习，相信大家可会更容易买到合适的筋膜枪，如果大家对购买还有疑问的话，接下来点评的十大品牌筋膜枪产品，也各有特点，大家可自行选择一款使用。

第一款：AGVIEE未野筋膜枪

售价：元

产品特点：“发烧性能且不伤肌肉”专业品牌

我使用未野筋膜枪很久以来，各方面感受都不错，也是首推产品，更是建议入选十大品牌筋膜枪的产品。AGVIEE未野因为是极限运动品牌，他们对发烧性能、安全不伤肌肉要求极高！他们家推出的“非常规”筋膜枪备受运动大神和发烧友喜爱！包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！被诸多权威运动媒体誉为筋膜枪中的性能之王！关键优势在于动力推荐刚猛，性能拔尖，且实现肌肉损伤率国内最低！经国家级权威机构测试推力强且降低93.8%的肌肉损伤率！

未野是公认的“发烧性能与不伤肌肉”专业品牌，曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案。市场上的品牌为了竞争不断叠加功能、追求轻便，牺牲性能和品质，打价格战，导致产品臃肿，性能差，伤肌肉！增加功能、打价格战对我们国内企业来说很简单，但是要做到严苛的极致性能却很难，对技术、研发有很高的要求！

下图是未野关于“非常规”的运动装备语录，也得到了众多运动爱好者的认可：

为了达到性能巅峰，品质精度与避免干扰，砍掉多余功能和交互，一款产品死磕数年，迭代升级20多次！优化多个性能细节！打造完美性能，且稳定精准不伤肌肉！还打造八大高性能与不伤肌肉黑科技有关，比如双通道核定震频技术，3D动平衡技术，以及ARS牵引调校技术等！未野还是唯一一个推力等设定百余项性能指标调教的品牌，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%！

因为国人肌肉特征复杂，未野数年积累数十万份国人肌肉数据，打造强大STAR兼容性体系！

作为极限运动品牌，为了应对极端环境，会有大量严苛测试标准，保证极端环境下性能稳定！更牛的是他们家从不做广告，更不烧钱找运动机构代言，纯粹是一些运动发烧友和媒体口口相传而火！

第二款：米家筋膜枪

售价：

产品特点：外观设计柔和，出门携带方便

接下来介绍入选十大品牌筋膜枪的产品是米家筋膜枪。这款产品主打性价比，产品的外观设计简洁柔和，配件较多，除了筋膜枪的主体、枪头、电源适配器、充电线等配件外，还赠送了一个收纳包，不使用筋膜枪时可以把筋膜枪放置在收纳包内，出门随身携带也比较方便。

它的最高转速每分钟转，击打深度为10mm，实际测评下来发现击打力度一般，比较难深入到深层肌肉。不过对于我们的日常生活，倒也还算可以，但如果是那些健身爱好者和运动达人等对性能更高的要求的人群，就很难满足了。

结尾来复盘一下，它家的筋膜枪价格适中，做工用料尚可，以及还附送了一个比较实用的收纳包。这款产品提供3档3种按摩头，整体的续航能力还算不错。但是待提升点是专业性能很一般，对于那些对性能要求更高的人群来说不是很推荐。

第三款：KeepG1

售价：元

产品特点：做工不错，机身很有质感

同样入选十大品牌筋膜枪的产品还有KEEPG1。Keep最开始是做社区软件的，后来才涉足硬件产品行业。给大家介绍的这款筋膜枪整机做工不错，手柄处单独采用了防滑设计和防刮工艺，外观比较有质感，具有不错的防滑能力。

它拥有5.5mm的振幅+13KG打击力度，击打深度明显不足，如果是对性能要求严格的话，主打迷你款的这款产品不是特别建议。

它的mah的电池容量有点小了，续航差点意思。充电方面，采用Type-C的充电方式，相对更便捷，手机线也能用来充电。

第四款：倍轻松Sport-M

售价：元

产品特点：主打便携，有三个档位

同样入选十大品牌筋膜枪的产品也有倍轻松Sport-M。倍轻松主打便携款式，产品设计简约大方，配件较多，包括：电源适配器、筋膜枪主机、保修卡及说明书、收纳袋。价位的话元，是可作为入门级别的产品使用。

这款筋膜枪有3档位调节，档位调节采用的是旋钮形式，位于机身尾部。可以根据自身承受能力和不同位置肌肉状况来进行调节。从01档到03档振动频率不断加强。但在实测体验中发现，击打力度偏弱，无法达到按摩深层肌肉，可能是作为迷你款的弊端吧。

它内置了mAh聚合锂电池，在空电的情况下充电约需两个半小时，在充电过程中，旋钮上的指示灯会亮红灯，充满后转为绿色。

第五款：云麦PB筋膜枪

售价：元

产品特点：产品颜值高，档位力度较强

云麦PB筋膜枪采用T型双曲面工学设计，机身线条流畅，更加优雅，产品颜值较高，它采用金属机身，因此手感比较沉重。

这款的档位力度比较强，12mm冲程还行，但是震感太强，使用的时候容易觉得震手，机身还容易出现摇摆幅度过大的情况，震频摆幅的稳定性需要继续提升。但是各个各档位力度总的来说有点偏强，长期使用可能损伤肌肉。

续航方面上，云麦的能力不是很出众，产品内置mAh锂电池，可以支持14小时的连续使用。

第六款：GXA-N12

售价：元

产品特点：国货产品，外观设计出色

GXA是真正的国货品牌，虽然包装形象经常是类似外国品来宣传的，给大家推荐的这款N12外观设计出色，市场辨识度高，陶瓷质感表面显得很有质感，整机的颜值很高，手柄做了减震防滑设计，握持感还行，就是重量上比较重，用时间久了容易觉得手腕累。

它的推力是20kg，在力度和击打深度方面表现还不错。有6个不同档位可调节，5个不同的按摩头。

它搭载了大容量电池，支持充一次电可用8-10小时，还有LED显示屏可显示电量，确保可随时了解剩余电量，不容易出现突然没电的情况。

第七款：麦瑞克MR-M

售价：

产品特点：产品型号比较多，主打性价比

麦瑞克旗下的款式型号特别杂，各价位段都有，主打的是元以下的价位段。颜值设计中等，目前主打性价比。

这款MR-M搭配无刷电机，推力可到21kg，振幅深度达到10mm，推力和基本性能还可以，但产品的结构稳定性不足，且做工用料一般，整体性能和击打深度不是很好，另外击打的均匀性偏差，舒适度不高，会有损伤肌肉的风险存在。

拿到手就发现他的质感很好，机身很高级，套盒里面的配件也很完善。它能稳准快地打在肌肉酸痛的地方，不会飘来飘去。女孩子用也不会觉得费力。

第八款：云康宝CM20C

售价：元

产品特点：外观设计有型，有五个档位

入选十大品牌筋膜枪的产品也不能少了云康宝CM20C。这款云康宝CM20C筋膜枪的外观设计非常有型，机身有磨砂质感，使用过程中手感不错，并且在转接枪头的部位有金色金属环装饰，颜值和手感比较出众。

它提供了五个档位，其打击力度为9kg，力度属于偏低的。因属于迷你枪，所以它的击打深度并不是很满意，也很难击打到深层肌肉。比较适合当做女生群体的尝鲜款使用，无法满足对品质体验要求高的需求。

续航方面，它内置mAh*3的大锂电，最大功率可达60W，充电3小时，可使用分钟，正常情况下，一个月充电一次就够了。

第九款：ArtsmithAS

售价：元

产品特点：美国品牌，四个调节档位

有能力入选十大筋膜枪品牌的产品也应该有ArtsmithAS。作为美国品牌的Artsmith，不管是个头，还是重量都是市售品牌中偏大的，但机身设计挺硬朗，机身侧面有一个logo，除此之外都是简洁的圆润线条设计。

它的转动频率每分钟到转，有四个档位。在实际的使用上发现，它的最大推力28KG，力度特别强，推力较深，比较适合肌肉硕大的健身人群使用。但对国人肌肉特点的匹配度低，兼容性差，很容易出现损伤肌肉的风险。

它电池的续航能力一般，能保证连续4小时工作。工作噪音方面还行，白噪音控制在43到60分贝。

第十款：菠萝君minix

售价：元

产品特点：外观设计不错，85w无刷电机

菠萝君创建于年，旗下有多种不同类型产品，比如电动泡沫轴、腕力球、智能呼啦圈、运动单杆等多个品类。这款MINIX筋膜枪看上去科技感十足，黑色经典造型，外观设计有点像电吹风，尺寸握感方面还算是不错。

它有4个不同按摩头，搭载85w的无刷电机，12V动力性锂电池，但实际上的体验，明显发现输出的力度不足，击打深度不够，仅可作为尝鲜款使用。

搭配Type-c接口，电池容量为2AH，支持Type-C快充以及共享充电宝等多种充电形式，完全不用担心充电不方便的问题。

好了，今天分享的筋膜枪的干货就到这里，筋膜枪的选购是非常重要的，因此大家在选购的时候要记住我们上文总结的选购方法，优先选耐用可靠性的产品！从振幅、推力等各位关键维度综合出发，远离网红品牌、跨界品牌等不专业产品，防止肌肉受损伤。另外文章中点评的十款产品，有能力入选十大品牌筋膜枪，大家可按需选择。