导语：说到流口水，可能很多人会觉得很不寻常，尤其是小孩子，尤其是婴儿期的小孩子，都会流口水，这对于小孩子来说是很正常的生理现象，但如果成年后还流口水，就需要警惕了。

流口水一般分为生理性流涎和病理性流涎，生理性流涎多见于3岁以下儿童，主要是因为婴幼儿口腔较浅，无法控制口腔唾液，在新生儿时期，唾液腺不发达，五个月后唾液分泌量增加，导致唾液分泌量增加，导致流涎略多。

病理性流涎是指异常流口水，常见于口腔炎、面瘫、脑瘫、唐氏综合征、老年痴呆症、帕金森病等，临床表现主要是流口水、持续唾液溢出等。

睡觉时经常“流口水”？医生：可能与4个因素有关，建议对照自查

1、错误的睡姿

睡姿也会影响人的健康，睡姿基本可以分为以下三种：仰卧、侧卧、俯卧，其中，平躺是最科学、最健康的睡姿，符合人体结构，既能使颈椎、腰椎得到很好的休息，又能使私处正常散热，不会挤压到内脏。

侧睡和躺着可能会流口水，因为这两种睡姿的重心都在脸上，当脸颊受到挤压时，嘴巴会不自觉地张开，导致流口水，两种姿势都不利于健康，尤其是趴着睡着，不仅会流口水，还会挤压心脏和面部，造成面部变形，影响呼吸。

所以建议趴着睡或者侧睡的朋友，尽量改变睡姿，选择最健康最安全的卧姿，养成良好的睡眠习惯。

2、口腔问题

当一个人睡觉时频繁流口水，可能是口腔出现了健康问题，如果平时没有做好口腔清洁，那么牙齿上会留下各种食物残渣，久而久之就会形成牙结石，滋生细菌，影响口腔健康，此外，口腔在结石的刺激下会分泌大量的唾液，唾液会异常流出。

所以，当一个人经常流口水的时候，也可以观察他有没有牙龈肿胀或者口腔不适，如果是这样，他应该及时采取措施改善口腔健康，医院，还要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口等等。

3、鼻炎

鼻炎还会导致睡觉时经常流口水，因为鼻炎患者可能会有些流鼻涕和打喷嚏，他们的鼻子无法执行正常的呼吸功能，嘴巴也无法闭合，只能靠嘴巴来帮助呼吸，所以鼻炎患者睡觉时更容易流口水，也更容易引起口腔问题，影响身体健康，建议及时干预治疗。

4、脑梗死

睡觉流口水也可能是脑梗的征兆，更严重，首先，脑梗塞是脑血管疾病的一种，是大脑供血不足引起的，其主要症状为头晕、头痛、呕吐、面瘫、昏迷。

阅读延伸——晚上睡觉什么姿势对身体最好?

普通人是指身高体重相对标准的人，他们科学的睡姿是右侧卧，双腿微屈，这样心脏在高位，不压迫，肝脏在低位，血液供应好，有利于新陈代谢，胃里的食物靠重力推向十二指肠，可以促进消化吸收。

胖的人更适合仰睡，庞大的身躯散落在宽阔的后背上，各部位的压迫更轻，可以睡很久，胖人如果想让普通人侧睡，超重会压迫身体的另一半，长期压迫心脏、内脏等器官，不利于身体健康，一般认为仰卧，背部和手脚伸直是最好的睡眠方式。

一般来说，最能放松人体的睡姿是左侧卧，左侧卧时，可以将双腿微微卷曲，身体可以得到彻底的防松，但不宜长时间左侧卧，以免挤压心脏，还会压迫胃肠道，减缓胃排空，腰椎间盘突出症通常是仰卧位和侧卧位。

怎么做可以提高睡眠质量

改善睡眠质量的方法有很多，可以采用以下方法：

1、作息规律：规律的作息有助于提高睡眠质量，避免过度熬夜，打破固有的生物钟，不良生活习惯可能加重失眠程度。

2、睡前喝温牛奶：温牛奶含有色氨酸，有镇静中枢的作用，能提高睡眠质量。

3、调整睡眠环境：尽量提高休息间和床的舒适度，避免噪音或强光的刺激，这些环境的改善将有助于提高睡眠质量。

4、减少睡前兴奋：睡前尽量避免服用一些过度兴奋神经的饮料，如咖啡、浓茶等，避免看一些恐怖刺激的书籍和视频，避免这些恶性刺激引起的神经兴奋，提高睡眠质量。

5、运动：睡前做一些放松的运动，比如腹式呼吸，这样舒缓放松的活动有助于提高睡眠质量。