“冷热酸甜，想吃就吃”，这句广告词相信大家都耳熟能详，冷热酸甜是导致牙齿不适最常见的诱因，过年在家，牙齿不适就医较为不便，我们今天就来讲讲如果避免冷热酸甜对牙齿的影响。

健康的牙齿，冷热温度的承受值在10℃~50℃之间，温度过冷或过热，就可能产生牙齿的不适；如果本身就有一些口腔问题，过冷过热也可能诱发牙痛、牙髓炎等问题。

冬季刷牙漱口尽量使用温水，避免凉水对于牙齿的刺激，牙刷头预先用温水泡软，能降低牙龈出血的概率；外出时可佩戴口罩，避免冷空气和牙齿直接接触。

过年吃火锅尽量多吹吹，避免太烫对牙齿产生刺激，食用太烫的食物还可能导致口腔溃疡，烫伤食道等。

调查结果表明，在新年期间，每人每天平均进食高达6~8次，是平时的2~3倍，高频次的进食，也容易导致牙齿问题。

梅子、山楂、泡菜、橘子，酸甜的食物开胃生津，让你胃口大开，但有一部分人对酸特别敏感，在新年期间就要尽量避免食用这些食物，碳酸饮料也要尽量少喝，过完医院检查。

新年在家，不是在吃，就是在吃的路上，孩子们的麦芽糖、冰糖葫芦，宴会上的果汁，酸酸甜甜就是过年的快乐。

甜对牙齿的刺激是最小的，但长期影响却是最大的，甜味食品的含糖量一般都很高，口腔中的细菌会将糖转化为某种酸性物质，侵蚀我们的牙釉质，长此以往蛀牙就产生了。

在进食糖分较高的食物后，要及时刷牙，使用含氟牙膏，能有效地保护我们的牙齿。

天气寒冷，可不要偷懒不刷牙哦，定期的口腔检查是有必要的，远离口腔疾病，让牙齿和你一起过个好年。