最近得知了一件让人非常震惊的事

身处美食之国

我们大部分人可能患上的疾病

不是癌症、心脏病

不是阿茨海默

甚至不是三高

而是各种口腔类疾病

！！！

国家卫计委在年曾公布第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示：

高达92%的人都曾有口腔问题！

有很多人长期受牙齿健康问题困扰，严重影响了饮食与作息：

牙齿敏感，牙龈肿痛，口腔溃疡，会让人进食困难，还会影响到味觉神经，吃东西没有味道；龋齿蛀牙严重的，还会刺激到牙神经，让人疼得无法入眠。牙痛使牙齿无法完全咀嚼食物，长期下去会加重消化系统的负担，严重的还会导致胃胀气，胃酸过多等消化问题。

最让人难受的是，牙有问题不仅影响健康，还会影响到你的钱！

有经验的朋友都知道，看牙，真的很贵！

补牙要花几百到上千，牙根管治疗至少要花2千以上，还要做烤瓷牙才行，一套下来也要5、6千。

严重的甚至要种牙，一般也要好几万元种一颗牙，那是常事！

为了你的钱包着想，赶紧一起来预防牙齿问题吧！

1

成年人如何选择牙刷？电动牙刷什么样儿的好？

答：牙刷最好选择软毛的，挑选的时候仔细看看刷毛，很细很软的那种就行。电动牙刷也是如此，如果刷毛太硬，加上电动牙刷频率高，会对牙龈有一定的伤害。

2

牙刷的日常清洁应该怎么做？看网上说，牙刷要3个月就要换一次？一定要换么？

答：刷完牙以后，用清水冲洗牙刷头，把刷头上残留的牙膏和残渣都冲洗干净。

清理完之后，把牙刷放在杯子里，刷头朝上，敞开风干。如果把刷头朝里，杯子环境潮湿，很不利于牙刷的清洁。

关于牙刷的更换，也不用严格卡着3个月的期限，只要牙刷不疵毛，就可以使用，但一定要保持牙刷头的干燥。

3

网上有人说，牙刷不管多贵，成本都差不多在2块钱左右，是不是就不用选择特别贵的牙刷？

答：无论选择何种品牌和价位的牙刷或牙膏，刷牙的过程才是最重要的，一定要刷够时间，每颗牙刷仔细。否则即便是一万元的牙刷，如果刷得不认真，口腔护理也达不到最佳效果哦。

4

成年人选哪种牙膏好？每次刷牙，牙膏应该放多少合适？

答：尽量选择含氟牙膏。每次牙膏用量，长度在1厘米左右。

5

刷牙前蘸一下水，是不是错误的做法？正确的刷牙顺序是先用牙线，再用牙刷，再用漱口水么？

答：刷牙前蘸水这个事，没什么正确与否，只要你认真刷牙，刷够时间和次数就可以了。

关于牙线，漱口水和刷牙的顺序，也取决于个人的习惯和喜好。口腔护理讲究的是认真仔细，顺序上没有正确错误之分。我个人倾向于先刷牙，把大块的残留物刷掉，后用牙线把牙缝中的小残留物清理干净。

6

晚上不刷牙，只用漱口水漱口可以么？

答：市面上的漱口水主要由香精、表面活性剂、氟化物、氯化锶、酒精和水等组成，一般具有清洁牙齿、净化口气、除去食物残渣、牙垢等作用，可以在一定程度上预防龋齿、牙周炎，并减轻口臭。

也有小部分人每次用餐后都会用漱口水漱口。长久下来，觉得用漱口水清洁牙齿比刷牙方便快捷得多，有时候早上起床晚了，就用漱口水代替刷牙。只用漱下口，就赶去上班了。

去除附在牙齿表面的牙菌斑的这个过程中，最关键的是牙刷的物理摩擦，而漱口水无法进行这种摩擦，去除牙菌斑的效果有限，所以漱口水并不能代替刷牙，用刷口水代替刷牙是错误的行为。

7

用牙线会让牙缝儿变大么？

答：有人担心牙线在牙缝里进出，会导致牙齿的松动，其实这种顾虑是多余的。

标准的牙线厚度小于0.15毫米，远小于最窄牙缝厚度，正常牙齿间的缝隙足以使十分扁平的牙线通过，不会使牙缝变大。牙线还可通过按摩牙龈，增加局部血液循环，起到预防或减少牙病的目的。

8

刷牙时需要刷舌苔么？

答：舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，而舌苔里也存在许多细菌，有些还是致病菌，除了能引起口臭外，也是引发口腔或牙周炎的直接原因，通过牙刷刷毛的清洁，这些细菌是完全可以被消灭的。

刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷，从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜大，以免损伤舌组织。此外，口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。

值得注意的是，刷舌头的力量不宜过大，否则也会伤害到正常的上皮细胞。

市面上已经出现了各种刮舌板，有些牙刷刷毛的背面也会有橡胶制的刷舌区域，这些方法都比直接使用刷毛刷舌头更加安全有效。

9

为什么要洗牙？需要多久一次合适？

答：在发达国家，洗牙已成为很普及的常规口腔保健，洗牙之后，如果发现牙周病，牙医会及时进行口腔专业治疗，以保持口腔健康。

并且牙医会结合每位患者的不同情况，包括牙周组织的健康状况、口腔卫生状况、口腔清洁的习惯、生活习惯等等，制定出相应的复诊计划。

有些患者牙周比较差，可能得2、3医院复查，而有些患者口腔卫生保持的比较好，可能2、3年洗一次牙也可以。但是正常情医院洗一次牙齿为最佳。

10

为什么每次洗完牙，都觉得牙缝变大了？

答：洗牙后牙缝变大，不是因为伤害了牙齿而形成牙缝大，而是因为已经有牙周炎了，把牙结石去掉以后，就形成了缝隙。

11

洗牙会对牙齿表面有伤害么？

答：洗牙是一种专业性很强的技术工作，医院里，医务人员采用手动器械洗牙，需三个小时左右，如果是采用超声波洁牙机洗牙，也需一个小时左右。以目前最常用的超声波洗牙为例讲解一下。

超声波洗牙时所用器械的工作头本身并没有任何切削功能，它是靠超声波的高频振动来击碎牙石，且医生操作时要不断移动工作头，也没有加压，只是轻轻接触牙石，这样是不会损伤牙齿的。

但如果操作不当，如加压或在牙面上停留时间过久，会在牙面上留下细小划痕，一般在显微镜下可见细微的粗糙面，这种划痕可通过抛光来弥补。

12

洗完牙以后需要注意什么吗？生冷坚硬的东西可以吃么？

答：在饮食上没有要特别注意的。牙齿正常的人，洗完牙后的任何时间，都可以吃东西。

但如果本身有牙周炎，就会对冷热敏感一些。这个情况即使不洗牙，也会对冷热食物敏感，不是洗牙造成的哦。

13

牙龈出血是什么原因造成的？应该怎么办？

答：牙龈出血的主要原因是：口腔卫生不好，造成牙周细菌繁殖，牙龈发炎，肿胀，出血。

治疗牙龈出血最有效的方法是：保持口腔卫生，勤刷牙，用牙线，定期洗牙。如果有牙周炎，建议进行牙周洁治，也就是我们平常说的，深度洗牙。

14

为什么我总是塞牙，是牙齿出问题了么？

答：引起塞牙的原因主要有两种。一是相邻牙的接触不紧密。二是牙龈萎缩，相邻牙侧面的空隙暴露。

塞牙通常不是牙齿出了问题，而是牙周出了问题。因为牙周炎可以造成牙齿松动，继而造成牙齿接触不紧密。牙周炎也可能造成牙龈萎缩，暴露邻牙空隙。如果塞牙严重，建议看牙医做专业的咨询和治疗。

15

什么是智齿？

答：智齿是上下颌最后长出来的第3磨牙。一共4颗。萌出时间大约在18岁左右。因为此时已经长大成人，第3磨牙又被称为智慧齿，简称智齿。其实第3磨牙跟智慧没有一点关系。

16

智齿一定要拔么？

答：虽然不是所有的智齿都需要拔，但是大部分的智齿是需要拔的。

进化论也许可以帮助解释为什么大部分的智齿是需要拔的。（就拔个智齿，还和进化论有关系？）

远古时代的人，食物粗糙坚硬，那时的人类颌骨宽大，咀嚼肌发达，32颗牙齿能够有足够的空间排列在宽大的颌骨上。随着人类的进化，食物变得更加精细柔软，跟咀嚼相关的器官开始慢慢退化。上下颌骨也开始慢慢萎缩。这样32颗牙齿通常没有足够的空间可以完全排列在上下颌骨上。

很多智齿因此不能够完全的萌出，我们称作阻生牙。阻生牙通常会造成很多问题，所以一般建议拔除。同时因为智齿的特殊位置，不容易清洁和维护，所以很多智齿都会有牙周的问题或者蛀牙。

如果智齿完全萌出，而且有好的维护和清洁，那么就不需要拔除。

17

拔完智齿，饮食上有什么需要注意的么？怎么能快速消肿？

答：拔完智齿当天应该吃一些流质或柔软的食物，避免用吸管喝水，避免吮吸造成口腔内负压，而使血凝块脱出牙槽窝。

建议用冰袋冷敷，以减少肿胀，避免提重物或剧烈活动。

18

电视上的美白牙膏和美白牙贴，有用么？

答：有一定的作用，但是效果有限。现在已经有了专业的牙齿美白技术，比如：冷光美白牙、全瓷贴面牙齿美白技术等。如果需要牙齿美白，建议还是找专业的牙医，根据自身情况，进行详细咨询。

19

牙齿矫正最好在什么年龄做？成年了还可以做么？

答：牙齿矫正没有一个统一的最佳年龄。每个孩子的情况都不同，就有不同治疗时间和治疗计划。通常在孩子6-8岁恒牙开始萌出时，如果家长发现孩子的牙齿排列不整齐，就可以找正畸医生咨询了。

牙齿矫正没有时间限制，什么时候都可以做。甚至老年人，只要牙周健康，一样可以做矫正，拥有一排整齐的牙齿！

20

牙齿整形对脸型有影响么？

答：有的。牙齿的排列和形态对脸型，特别是嘴唇的形态有直接的影响。所以牙齿整形是医学美容的重要组成部分。

21

口腔溃疡是因为缺维生素么？

答：如果在百度、谷歌上搜索“口腔溃疡怎么好得快？”，清一色答案的都是在告诉你：喝盐水、抹蜂蜜，浓茶漱口。除此之外，每个口腔溃疡老病号还都有自己千奇百怪的妙招：吃枸杞子、涂抹维生素或生蒜于溃疡处、橘子皮泡水、甚至还有涂抹牙膏于疮口。

对于这些广为流传的“土偏方”，王如表示，口腔溃疡与维生素并没有直接关系，即使没有口腔溃疡，补充维生素也没有坏处。另外仅服用抗生素对治疗口腔溃疡也没有太大帮助，很多人认为吃抗生素有效其实是心理暗示作用。

轻型口腔溃疡属于自愈性疾病，也就是不管用药与否，都是可以自愈的，只是时间快慢的问题。治疗口腔溃疡重点首先积极寻找和控制发病相关诱因，其次采取消炎、止痛和促进愈合药物治疗。建议根据病情可选用局部用药、全身用药和中医中药治疗。

常采用局部外用药（如消炎类、止痛类、具有黏膜修复作用的软膏、凝胶等）涂抹患处，也可使用溃疡贴片，能有效缓解病情；盐水漱口也具有一定的杀菌消毒作用，但并不能治愈口腔溃疡。

但其他诸如抹蜂蜜、浓茶漱口、贴维生素粉末的“小妙招”均没有科学依据，不建议患者使用。对于重型的口腔溃疡医院就诊，以免延误病情和治疗。

22

口臭是什么原因引起的？刷牙能去掉口臭么？

答：口臭的原因有食用大蒜、葱、韭菜等刺激性食物，口腔消化道炎症，消化不良，口腔不清洁，熬夜上火抽烟喝酒等原因。

造成口臭的原因不单单是长期没有刷牙的缘故，很多其他因素也会造成口臭，包括：牙周病、蛀牙、鼻喉感染、饮食不当、便秘、口腔内有外来细菌、肝功能差、肾脏疾病、蛋白质消化不良等，口臭也可能是健康欠佳的信号。不过，口臭的最常见病因仍然是牙周炎。居高不下的牙周炎发病率，使口臭患者也变成一个庞大的群体。

如果口臭只是短时间没有好好刷牙，比如小孩子有一段时间没有好好刷牙，牙垢积累，那么注意好好刷牙和刷舌表面，去除表面细菌，可能会改善口腔异味。

但是大多数时候光刷牙一般不能解决口臭。如果口臭是由于牙周炎，牙龈炎，严重牙结石等不良口腔卫生造成的，那么专业洗牙，以及全面的牙周治疗能够消除。如果有蛀牙或其他牙齿或软硬组织的感染引起口臭，相应的牙科治疗是必须的。本文由“编辑器”提供技术支持

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看完这些解答，咱平时困惑的一些牙齿问题，是不是就豁然开朗了？

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