今年9月20日是第27个全国爱牙日。年．卫生部、教委等部委联合签署文件．确定每年的9月20日为全国爱牙曰．其宗旨为通过爱牙日活动．广泛动员社会力量．在群众中进行牙病防治知识的普及教育．增强口腔健康观念和自我口腔保健意识．建立口腔保健行为．从而提高全民族的口腔健康水平。

龋病、牙周疾病是损害中国人民群众口腔健康的常见病、多发病，更是危害儿童青少年健康和生长发育最常见的口腔疾病。

预防龋齿措施

1.早晚刷牙、饭后漱口。刷牙能去除牙菌斑、‘软垢和食物残渣．保持口腔卫生。维护牙齿和牙周组织健康。刷牙之后．菌斑会在清洁的牙面上重新附着．特别是夜间入睡后。唾液分泌减少．口腔自洁作用差，细菌更易生长。因此，每天至少要刷牙两次．晚上睡前刷牙极其重要。饭后漱口也可去除口腔内的食物残渣．保持口腔清洁。

2.使用含氟牙膏。牙膏是辅助刷牙的一种制剂．可增加刷牙时的摩擦力．帮助去除食物残屑、软垢和牙菌斑。成人每次刷牙只需用大约1克(长度约1厘米)的膏体即可。如果在牙膏膏体中加入其他有效成分，如氟化物、抗菌药物、控制牙石和抗敏感的化学物质，则分别具有防龋、减少牙菌斑、抑制牙石形成和抗敏感的作用。其中含氟牙膏有明确的防龋效果．特别适合有患龋齿倾向的儿童和老年人。但应注意：牙膏不是药。只能预防口腔疾病或缓解症状．不能治疗口腔疾病．有了口腔疾病．还是应该及时就医治疗。

3.定期进行口腔检查。龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢发生的。早期多无明显症状．一般不易察觉．等到出现疼痛等不适症状时．已经到了疾病的中晚期．治疗起来更为复杂．患者也会遭受更大的痛苦。因此．定期进行口腔健康检查．每年至少一次，不但能及时发现、治疗口腔疾病．还有助于医生根据情况采取措施．预防和控制口腔疾病的发展。

另外，改掉不良习惯同样重要

牙病的预防其实很重要，牙齿的很多疾病与人们日常生活中不良习惯有很大关系。如每天刷牙不够两次，每次刷牙不够三分半钟；饭后不漱口，尤其是吃了水果后不漱口，而水果和唾液一反应，对牙齿腐蚀作用更大；一些小朋友有咬手、咬铅笔等坏习惯，这些都会造成牙周组织损害，引起一些系统性疾病。强调日常生活中的吸烟、酗酒等不良习惯不仅对全身健康有害，而且会直接刺激口腔黏膜，导致癌变。此外，最好每半年进行一次口腔检查。不要等到发生口腔疾病才去治疗，对已发生的牙缺损、松动病牙，要医院或口腔科治疗，千万不要为省钱和方便找游医修补或拔除。

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