后台上，经常有朋友给家医君留言：

感觉我的舌苔有点厚，口腔也有异味，是不是身体有问题啊？

咬破舌头，痛了一星期了，要不要紧？

舌头上长了些红点点，好像张地图，怎么办？

别怕，今天我们就来讲讲舌头的事。

都说“舌头是人体的一面镜子”。你回想一下，去看中医时，无论什么病，是不是都要看看舌头？这就是中医的“舌诊”。

健康的舌头，应该是这样的：

颜色淡粉、质地柔嫩、活动自如；

舌苔淡白而均匀，干湿适中。

从中医的角度来讲，舌象的变化常常能客观地反映病情。

一旦舌头的质地和舌苔发生了变化，可能意味着你的身体出了问题。

舌质

——淡白，表示患有虚寒证，多为阳气衰弱，气血不足。

——红，患有热性疾病，且色泽越红，热证越重。

——深绛，而又无苔者，是胃阴已亏，且病情深重。

舌体

——有瘀点，说明患有瘀血证；

——淡白而胖，并且舌边有齿痕，表明气虚和寒证夹杂。

——转动不灵，则表示病情严重。

舌苔

——白苔，常见于风寒“表证”，薄而白者是“表证”的初起阶段；白而厚说明病情已涉及脏腑，即病情较深一些，寒证已入里；

——黄苔说明热证，可伴有口臭。

淡黄、薄黄是外感“风热”，或者是“表证”开始化热，黄而厚腻是湿热，黄色越深，热证越重；

——还有苔如灰黑而干燥，表示津液亏损，灰黑而滑润则表示湿浊不化。

从西医的角度来讲，如果舌头发生了以下变化，则可能是某些疾病的征兆。

又叫地图舌。舌面上鼓起了红色星点，舌苔不规则地大片脱落，边缘后苔界线清楚，就像地图。

地图舌可能与消化不良、营养缺乏和体质差等有关，多见于婴幼儿。

一般来说，地图舌对身体没有伤害，注意营养，不久就会自愈。

但假如过了两周还没有改善，医院看看。

舌头表面可见有“杨梅舌”——舌头泛红、粗糙，还伴有发热、畏寒、头痛、恶心、呕吐、咽痛等症状，可能是猩红热的表现。

当然，舌头变红未必是病，也许你只是吃了个火龙果而已……

舌头会出现白色、蓝白色丝绒状或凝乳状斑片，稍稍用力可擦掉，并露出粘膜糜烂面和轻度出血。

另外，还常常伴有口角潮红、皲裂等口角炎症状。

口腔念珠菌病，常见于免疫力下降或者口腔菌群失调的人群，如：

体弱的老人；

长期戴假牙却不注意口腔卫生；

营养不良、内分泌紊乱者；

长时间服用强效抗生素或激素、免疫抑制剂等病人；

艾滋病病人。

口腔粘膜或舌头出现了乳白色隆起的斑点，表面略粗糙。

口腔白斑病可能是一种癌前病变，以下的9类人群，癌变倾向较高：

吸烟史长、吸烟量大的人；

60岁以上的老年人；

不吸烟的女性，尤其是年轻女性发生口腔白斑，恶变的几率大；

白斑长在舌缘、舌腹、口角和口底区域；

白斑伴有溃疡或糜烂者；

白色念珠菌感染者；

病理检查出有上皮异常增生者；

有疼痛感，刺激痛或自发痛；

长口腔白斑病的时间长。

舌头疼痛

或为舌头外伤、口腔溃疡、灼口综合征、舌乳头炎症、糖尿病和贫血等全身性疾病、口腔癌等。

舌头伸出来总是歪在一边

可能是中风。

舌头莫名经常性发麻

多是血液神经症状，如血液循环不畅、脑部缺血或“三高”（高血糖、高血脂、高血压）。

伸出的舌头常会颤抖

可能为甲状腺功能亢进或脑炎。

而无论是西医还是中医，其实都说明了：看舌头，真的能知疾病！

所以，我有个不成熟的小建议，大家以后相亲，别看脸，先看舌头！让对方先把舌头伸出来look一look。如果是好舌头，再看脸也不迟嘛~

热恋的男女在亲吻时，也不要闭着眼睛了，真的，睁大你的双眼，看看Ta的舌头好不好！不好就别亲了，免得生了病，两人都痛苦！

（以上建议，纯属逗乐~~~为表歉意，特送上刷舌苔窍门）

舌苔要不要刷？当然！

舌背黏膜很容易沉积细菌和食物残渣，而舌苔是舌背黏膜的一部分，长期不清洁可导致蛀牙、牙周炎，还会产生口臭。

平常在刷牙时，直接用牙刷刷舌头的表面，就能清洁舌苔了。

可以用牙刷正面或带有粗糙面的背面轻柔拂刷，从里往外。

注意，拂刷一次即可，不需要把白色舌苔都刷掉，令舌头呈现红色，否则会损伤味蕾等组织。

至于用刮舌器刮舌苔，则不建议。

刮舌苔是舌背黏膜患病时的治疗手段之一，如地图舌、镜面舌、游走性舌炎等。即使患有上述疾病，也不是必须刮，要视病情而定。

编辑：周瑞云

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