|
9 月 20 日 年 年9月20日是 第33个“全国爱牙日” 今年的活动主题是 “口腔健康全身健康” 副主题“从小养成刷牙习惯一生乐享健康生活”关于口腔和牙齿健康 这些知识你都知道吗？ 刷牙有哪些误区？牙齿表面布满了菌群 致病菌不仅会影响口腔健康 还可能穿透牙周组织的上皮屏障 顺着血液扩散到全身！ 如何保护牙齿健康？ 正确刷牙很关键 你真的会刷牙吗？ 快看看这些问题，你中招了吗？ 01打横刷牙长年累月打横刷牙 可能会使牙齿颈部缺损， 造成牙齿萎缩等问题 最直接的症状就是 牙齿敏感 一喝冷的就受不了 正确科学的方法刷牙的重点部位应是红白交界处（白色的是牙齿，粉红色的是牙龈），这个结合部是牙周组织破坏的起始点。 1、牙刷要一半放在牙齿上，一半放在牙龈上； 2、放好后，使牙刷呈45度角，刷毛的头冲着结合部，在原位颤动。 注意：每次刷两三颗牙齿，保持一个部位颤动再竖刷，这样可以有效去除牙齿表面的牙菌斑。 02使用硬毛牙刷硬毛牙刷的清洁效率确实高一些 但也容易损伤牙体、牙龈 用刷毛偏软的牙刷 搭配正确的刷牙方法 足以达到良好的清洁效果 注意：不要买太软的牙刷，以免清洁效果不理想 03不刷舌头舌头上“住”着很多细菌 一些致病菌会引起蛀牙、牙周炎等疾病 还有一些细菌会带来让人尴尬的口臭 刷牙的时候轻刷舌头 可以去除部分细菌 04刷牙时间太短每次2分钟以上 才能刷干净全口牙齿 一般人有28~32颗牙齿 每颗牙有2~3个面要刷 按照每个面只花2秒来计算 刷2分钟基本是最低限度了 采用正确的刷牙方法 刷牙时间一般都能达到2分钟以上 如果你的刷牙时间太短 就要检查一下自己的刷牙方法了~ 常见的牙病处方儿童口腔健康核心信息及知识要点01清洁口腔应从婴儿出生开始婴儿出生之后，即使一颗牙齿也没有，家长也应每天用软纱布为孩子擦洗口腔。半岁左右牙齿萌出后，可以继续用这种方法擦洗口腔和牙齿表面。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次，并清洁所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位，建议使用牙线帮助儿童清洁牙齿缝隙。 02学习养成刷牙习惯 儿童2岁左右开始学习刷牙，适合儿童的刷牙方法是“圆弧刷牙法”，具体操作方法是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。选择大小适宜的儿童牙刷，每两至三个月更换一次，当出现牙刷毛外翻或倒毛时，应及时更换牙刷，做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。学龄前儿童很难完成精细复杂的刷牙动作，需要家长帮助和监督。 03合理饮食，保护牙齿经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。儿童应少吃甜食，少喝碳酸饮料，减少吃糖次数，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。 04为适龄儿童进行窝沟封闭窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。窝沟封闭是一种无创技术，不会引起疼痛。建议6～8岁可以进行第一恒磨牙（六龄齿）的窝沟封闭，11～13岁可以进行第二恒磨牙的窝沟封闭。 05每天使用含氟牙膏，定期涂氟使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，在非高氟饮水地区的3岁以下儿童每次用量为“米粒”大小，3～6岁儿童每次用量为“豌豆粒”大小，并应在家长或老师的监督指导下应用。儿医院接受一次牙齿涂氟。给牙齿刷上一层保护膜，其中的氟化物缓慢释放出来，可预防龋病。 06积极防范牙外伤 儿童参加体育活动时，穿运动服和胶底防滑的运动鞋，防止跌倒摔跤造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。乘坐交通工具时应系好安全带。一旦牙齿受伤，医院就诊。 07尽早戒除口腔不良习惯，及早预防牙颌畸形 吮指、吐舌、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等儿童常见口腔不良习惯，会造成牙齿排列不齐，甚至颌骨畸形，应尽早戒除。对有口呼吸习惯的儿童，应检查其上呼吸道是否通畅，治疗呼吸道疾病，及时纠正口呼吸。乳牙期或乳恒牙替换期发现牙颌畸形应及时就医，由口腔医生检查、判断是否需要进行早期矫治。 08定期口腔检查，及时治疗口腔疾病龋病是儿童常见口腔疾病，可以引起儿童牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称，还可影响恒牙的正常发育和萌出。儿童是口腔疾病的高发人群，而且发展迅速，为及时了解儿童口腔健康状况，早期发现口腔问题，早期治疗，儿童每六个月应进行一次口腔健康检查。 来源：基本公共卫生服务项目宣传平台 “”健康科普专栏?点击观看常态下新冠肺炎防控知识专栏?点击观看往期精彩为什么要坚持做好疫苗接种，重点来了！ 福建省厦门市新增封闭管控区巴东疾控紧急提示 减盐、减油、减糖核心信息，请查收！ 双节将至！ 所有巴东人 |
