口腔异味？可能预示着一种疾病！

每天早上刚醒的时候其实是全部人最邋遢的时候，不论是什么部位，都经过1夜的排毒分泌，在体表有毒素。起时候的身体状态，常常准确而及时地反应一个人的身体状态。其中口腔中的异味是最不能忽视的信号之一。

口苦当心胆结石如果口苦的同时伴随尿液特别黄，要斟酌肝火上炎。这个时候要多吃一些苦瓜降肝火。如果在口苦的时候伴随右肋饱胀，而且在多吃油腻食品后加重，要斟酌是否是有胆石症。

口甜糖尿病来袭嘴巴发甜，常常是脾内有积热的表现。这提示我们，要尽快地多吃青菜，少吃肉类和脂肪，同时加强体育锻炼，减少熬夜。如果口甜的时候伴发多饮、多尿，则要警惕糖尿病。

口咸肾恐怕不行了口中发咸，有的时候是肾气衰弱的表现。这个时候，常常伴随小便增多、腰膝酸软、怕冷、乏力等症状。

口酸消化不良口酸常常是肝胃不和、肝气上逆的一种表现。患者常常有乏力、情绪低落、食欲低下和消化不良症状。此时要健脾疏肝。

口淡感冒、脾虚所谓口淡，指的是吃甚么都没有味道，味觉不好。患者除要除出感冒以外，还要斟酌脾虚的问题。山药、饭豆、白扁豆煮粥，可以很好地改良症状。

口腥肺热口腥就是嘴巴里有腥味，要斟酌是否是肺热而至。这个时候常常吃一点鱼腥草、百合、枇杷、梨、杏仁等，是适合的。

起床后的好习惯1渐渐起身睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。也可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，比如:将左右膝盖分别曲起用力倒向身体另外一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口保持10秒；仰面躺着，双手尽可能向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体保持5秒不动。

2早上洗澡早上洗澡有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芳香本身就可以调剂心情，使精神更加饱满。

3早上大便如果还没这个习惯也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，长此以往，习惯会成为自然的。

4温水漱口据调查，凌晨漱口的人患牙周炎、蛀牙、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病的人明显低于无此习惯的人。凌晨漱口不宜用盐水，由于盐水将口腔中的细菌杀死的同时，也将具有防御作用的口腔黏膜破坏了，这会为细菌的迅速恢复创造条件。

5冷水浸脸这是对上呼吸道黏膜血管的一种有效锻炼，可增强抵抗力而减少伤风感冒，同时还可以减少脸部皱纹出现。冷水浸脸的锻炼方法，最好由夏末开始，每天清晨漱口刷牙后，在脸盆里装入7八成的凉水，把面部浸入冷水中（水不要过耳朵），缓缓用鼻把吸入的气在水中呼出，然后把头抬出水面吸气，反复次，再用温毛巾在面颊、额头、颈部来回磨擦，直到皮肤发红发热为止。

6开窗透风有数据显示，在空气不流通的居室，一些细菌、病毒等可飘浮长达30小时之久。凌晨开窗透风换气，污浊的空气被及时赶走，各种细菌、病毒等就难以繁殖与生存，这样不但能保持空气清新，还可预防呼吸道感染。如果邻近路边、工厂等污染比较重的居住区，最好上午9点钟以后再开窗，此时气温升高，沉积在大气底层的有害气体已逐步散去，浓度缩小，空气的清洁度提高。

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