|
天儿越来越冷了，都已经到了小雪了，“冬雪雪冬小大寒”，冬天已经走到第二个节气了。小雪节气，人们喜欢进补以抵御寒冷。但是，不是所有的热性食物都适合在这个季节食用，燥热的东西吃得太多容易上火。 小雪时节，天气还未太冷，人们却已经穿得严实了，体内热气不易散发;喜欢吃热乎乎的食物，更助长体内的的火气;再加上室内开始了供暖，人们很容易就会上火，口干鼻燥，口腔溃疡，脸上生小疙瘩等症状会比较多。多喝汤、多喝粥、多喝水，可起到清火降气、滋补津液的作用。根据自己的身体情况选择一些“凉”性食物，有助于帮助身体“降火”。 可供这个季节选择的凉性食物有：萝卜、莲子等。 小雪节气人体的维生素代谢程度要比其他的季节快，所有多吃果蔬补充维生素就显得格外重要。像富含维生素A的菠菜、胡萝卜可以让我们的耐寒能力增强;富含维生素C的西红柿、柑橘有良好的抗氧化及保护血管作用。此外可多吃梨、荸荠、甘蔗、广柑，这些水果可补充人体的津液。 红色食物都含有丰富的天然铁质、蛋白质等多种营养元素，有着提高免疫力的重大作用。所以，小雪节气多吃红色的食物，是预防感冒的首选食物。蔬菜类比较有代表性的红色食物有：西红柿、胡萝卜、红辣椒等;红色水果有：红枣、山楂、石榴等。此外，多吃白萝卜、卷心菜、白菜这类“白色食物”，可以维持人体的电解质平衡，减少静电的产生。 由此看来，冬补不一定非要吃荤，有些素食也很适合冬季进补。适当的素食其养生效果是肉食所无法比拟的，而且也能满足冬季人们的养生需求。 五台山寺庙回复以下寺庙名称了解详情介绍 望海寺、雷音寺、善住寺、龙泉寺、宝光禅寺、菩提寺、寿宁寺、白马寺、佑国寺、佛母洞、显通寺、菩萨顶、五爷庙、塔院寺、南山寺、金阁寺、殊像寺、佛光寺、镇海寺、观音洞、古佛寺、碧山寺、普寿寺、罗睺寺、黛螺顶、善财洞、真容寺、清凉寺、白云寺、吉祥寺、慈福寺、圆照寺、七佛寺、集福寺、普化寺、三塔寺、广化寺、竹林寺、灵应寺、明月池、演教寺、尊胜寺、玄中寺。五台山酒店回复以下酒店名称了解详情介绍 金都山庄、龙华宾馆、五峰宾馆、友谊宾馆、云峰宾馆、中宇大酒店、迎宾楼、晨宇快捷酒店、金莲花禅文化主题酒店、国际大酒店、栖贤阁宾馆、万豪酒店、五台山云龙酒店、佛山宾馆。五台山旅行社回复以下旅行社名称了解详情介绍国际旅行社、新世纪旅行社、友谊旅行社、康辉旅行社、北方国际旅行社、友好旅行社、锦绣旅行社、森林旅行社、春秋旅行社、光大旅行社、凯大旅行社、神州旅行社、天下旅行社、太和旅行社、太平洋旅行社、青春旅行社、五峰旅行社、假日旅行社、白云旅行社、女子旅行社、佛缘旅行社。五台山特色台蘑，金莲花，礼麦，党参，佛茶，苦荞。佛国三色米，五台山沙棘，五台山莲豆，五台山核桃，五台山花椒，五台山蜂蜜，高粱面鱼鱼，砍三刀，荞面碗托，五台山万卷酥，五台山八大碗，小鸡炖蘑菇，莜面栲栳，一盏明灯，金莲花主题酒店素斋，妙吉祥。中科白癜风微信账号白癜风的偏方治疗 |
