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这是一组令人尴尬的数据：一项调查显示，10个人中只有3个人认为自己刷牙方式得当。其它不计其数的调查报告还显示出，人们不经常使用牙线清洁牙齿。不正确的口腔护理，容易引起细菌滋长，导致心脏病、糖尿病，男性甚至会导致性功能障碍。关于如何正确刷牙，我们收罗了最新的研究数据，征求了著名牙医的建议。调整刷牙的角度 牙医建议采用“改良巴氏刷牙法”。（你曾经见过鱼有蛀牙吗？实际上，改良巴氏刷牙法是用一个牙医的名字来命名的。）使用此法刷牙，牙刷刷毛可触及牙齿和牙龈之间的间隙：使牙刷与牙龈成45度，轻轻地移动牙刷；牙刷刷毛应该刷到绝大部分牙齿表面。保持这一刷牙姿势，让每一个牙齿表面都能被刷到。不要遗忘了牙齿内侧，靠近舌头的那面，这部分往往被人们所忽略。最新发表的研究发现，牙齿内侧是牙菌斑滋长的温床。正确刷牙方向 刷牙时，刷头要远离牙龈。牙科博士警告说，刷牙时刷毛朝向牙龈，最终将压迫牙龈，造成牙龈组织萎缩，他建议：“上牙应该从上向下刷，下牙从下向上刷。”注意盲点 牙科博士表示：“右撇子很难清洁右侧牙齿，左撇子很难清洁左侧牙齿。”手腕转动很别扭，使得牙齿某些部位很难刷到，因此要多花些时间刷这些部位的牙齿。轻握牙刷 很多人大力刷牙，这样容易擦伤牙龈组织，致使牙根暴露。修正方法：不要像手握网球拍那样拿着牙刷，拿牙刷应该要像握笔似的。清洁牙刷 一个不幸的事实是，牙刷没有及时清洁的话，上面会有大量的细菌。一周左右就有必要对牙刷进行消毒，将漱口水倒入杯子中，浸泡20分钟左右。 赞赏 |
