中医书友会第期

每天一期，陪伴中医人成长

I导读：斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。立夏是夏季的第一个节气，表示孟夏时节正式开始。从中医养生的角度讲，应该重视养心，宜休养生息。心要静，宜午睡，饮食宜清淡。（编辑/张亚娟）

“立夏”养生重养心

作者/张熙照

眼下正是“立夏”时节，顾名思义表示夏天开始。这个节气是一个万物快速生长增高的时期。古时，一些君王在夏季刚刚来临之际，要举行仪式，到京城之外的地方去迎夏，而出行的那天就是“立夏”。

在传统中医理论中，自然界的四季变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。心对应“夏”，也就是说在夏季，心阳最为旺盛，功能最强，此时利于人心脏的生理活动。人们在此季要顺应天气的变化，重点