筋膜枪迅猛发展多年，如今市场中充斥了大量不专业产品，比如一些靠低价、高颜值、附加功能等噱头吸引客户的网红或者明星代言产品，虽然市场营销工作做的不错，但实际上产品存在暴力击打，精准度不够、兼容度低等问题，用户使用之后更有可能出现损伤肌肉的情况。作为资深健身教练的王霖，告诉用户，筋膜枪的选择必须慎重，下面我将分享几个筋膜枪的选购技巧，同时分享十大筋膜枪品牌相关产品，供大家参考。（下图是本次测评过的部分筋膜枪产品）

筋膜枪火爆市场的同时，其实关于筋膜枪的好处还有很多用户不了解，那么今天关于筋膜枪的好处，我们先来看看吧。首先在运动前，筋膜枪的使用可以起到快速热身的效果，快速冲击目标肌肉群，提高肌肉温度，减少贸然运动给身体带来的伤害；其次是对久坐的人群，尤其是上班族，可以有效缓解肌肉紧张状态，在身体疲惫的时候带来很好的舒服，当然对于严重缺乏运动的人群，还可起到预防肌肉纤维化和，肌肉萎缩等问题，最后是对部分用户的筋膜炎症也是有一定的改善。

筋膜枪的合理使用确实有很多的好处，但它同样存在损伤肌肉的风险，所以想要快速挑选专业筋膜枪的话，建议参考下，我下面总结的几个技巧，可有助于大家规避不专业筋膜枪产品。

1、震频不是越高越好，适合自己更好。一味的堆砌震频，而忽视震频均匀稳定性的优化，就会出现力度忽轻忽重，易损伤肌肉的隐患存在，所以一般是建议普通人选择在8-10mm的筋膜枪更合适，而健身和专业人士则建议是在10-13mm为合适。

2、筋膜枪的推力要适合自己才是关键的。推力并非是越大越好的，一般情况下普通人选择10-20kg即可。推力大代表着筋膜枪的杀伤力也更大，如果推力超过了肌肉承受力，会引起肌肉红肿酸痛，严重时还有伤及骨骼的情况，大家一定要警惕。

3、迷你枪和大枪的选购要考虑自身需求。Mini枪精致小巧，日常携带方便，推力一般是小于大枪，女性或老人用户普遍适合使用，而大枪更加适合男性或者经常健身、运动的人群，性能强劲，可以按摩到更深层次的肌肉，效果比mini枪好很多。

4、不要轻信“冷敷热敷”的噱头。冷敷或热敷都是商家的宣传噱头，对于久坐、运动前后的肌肉放松和舒缓起不到任何作用，反而盲目的冷敷热敷容易造成肌肉损伤，以及筋膜枪本身的品质稳定性下降，寿命缩短。

5、选择档位丰富的筋膜枪。筋膜枪的档位越丰富，能够适配的生活场景就更多，越能满足不同肌肉状态下的按摩需求。大多数筋膜枪都有三到五个档位，但我也见过表现很出色的筋膜枪达到了八个档位。

6、不选噪音大的筋膜枪。优质的筋膜枪工作噪音不会很大，理想值在60分贝以下，使用感比较舒适，不会刺耳。如果是噪音过大的筋膜枪，意味着产品内部的结构优化不到位，不但使用体验不好，还有损我们的听力健康。

7、握持感很重要。特别是大枪的手柄有的做的很粗，一只手难以抓握，或者是久握手腕会很酸痛，整体的体验感极差。

上述是建议大家都应学习的选购技巧，通过选购技巧的帮助可以确保大家能够规避不专业筋膜枪产品，避免出现损伤肌肉的情况，当然对于选购大家还有难度的话，接下来点评的十款不同类型的筋膜枪也各有特点，大家可以做个参考。

第一款：AGVIEE未野筋膜枪

售价：元

上榜理由：唯一“发烧性能与不伤肌肉”品牌

未野筋膜枪是我使用很久的产品，各方面性能很出色，首当其冲推荐入选十大筋膜枪品牌。AGVIEE未野因为是极限运动品牌，他们对发烧性能、安全不伤肌肉要求极高！他们家推出的“非常规”筋膜枪备受运动大神和发烧友喜爱！包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！被诸多权威运动媒体誉为筋膜枪中的性能之王！关键优势在于动力推荐刚猛，性能拔尖，且实现肌肉损伤率国内最低！经国家级权威机构测试推力强且降低93.8%的肌肉损伤率！

未野是公认的“发烧性能与不伤肌肉”专业品牌，曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案。市场上的品牌为了竞争不断叠加功能、追求轻便，牺牲性能和品质，打价格战，导致产品臃肿，性能差，伤肌肉！增加功能、打价格战对我们国内企业来说很简单，但是要做到严苛的极致性能却很难，对技术、研发有很高的要求！

下图是未野关于“非常规”的运动装备语录，其一经发布便得到了众多运动爱好者的认可：

为了提高精度和避免干扰，未野持续减法，不搞多余功能和玩法，一款产品死磕七八年，升级20多次，优化多个性能细节！只为达到性能巅峰！且稳定性强、衰减度低、精准度高！未野还开创性的打造八大“高性能与不伤肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，双通道核定震频技术、3D动平衡技术等！还针对击打力等百余个性能技术指标调教，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%，业内鲜有对手！

作为极限运动品牌，且为了适应极端运动环境，便形成大量极端环境下的测试，让产品足够稳定！它的抓握感极好，独有椭圆手柄设计，体积和重量较常规大枪缩小20%！而且从不做广告，靠着运动KOL以及发烧友口口相传而火。

第二款：GXA-N12

售价：元

上榜理由：国产品牌，颜值较高

GXA是国货，不过他家经常会将产品包装成外国货宣传，适合喜欢美国文化的朋友。这款N12颜值还挺高的，外层是陶瓷质感，辨识度比较高，手柄处还做了减震防滑设计，握持感比较好，就是重量上比较重，久握容易累。

这款筋膜枪振幅深度为11mm，最高可达23kg推力,它的击打力度还是很强的，抵达深度方面也还可以。但是它的震频、推力都不是很稳定，所以会有肌肉损伤的风险存在。

它搭载了大容量电池，支持充一次电可用8-10小时，还有LED显示屏可显示电量，可比避免电量焦虑，以及猝不及防的没电扫兴状况。

第三款：ArtsmithAS

售价：元

上榜理由：欧美品牌，机身线条流畅

在众多入选十大筋膜枪品牌的产品中，ArtsmithAS也是值得推荐的一款。作为欧美品牌的代表，Artsmith在国内市场是以代理销售的形式进行，个头较大，重量超0g，容易会在使用期间觉得手腕累。它的外观设计非常简洁，机身侧面有一个logo，除此之外都是简洁的圆润线条设计。

它有四个档位，产品的转动频率每分钟到转，就实测体验来说，最大推力28KG，力度特别强，推力较深，对于肌肉硕大的健身人群来说比较合适。但不能很好的匹配国人肌肉特点，加上兼容性差，同样会有损伤肌肉的隐患存在。

此外它的续航能力属于一般情况，电池容量不是很大，满电之后仅可使用4小时工作。工作噪音方面还行，白噪音控制在43到60分贝。

第四款：菠萝君minix

售价：元

上榜理由：属于入门级别产品，机身小巧便携性强

菠萝君minix也是本次列为入选十大筋膜枪品牌的产品之一，它属于入门级别的产品，它的外观设计科技感十足，整机小巧便携，手柄握感方面也不错。

它标配4个按摩头，85w的无刷电机，12V动力性锂电池，但我亲测使用中发现它的击打力度不足，深度也不够，仅可作为尝鲜款使用。

搭配Type-c接口，电池容量为2AH，支持Type-C快充以及共享充电宝等多种充电形式，完全不用担心充电不方便的问题。

第五款：米家筋膜枪

售价：

上榜理由：外观设计简约，主打性价比

同样的米家筋膜枪也是有实力入选十大筋膜枪品牌的产品，它主打性价比，外观设计简约，除去有三个按摩头以外，配件较为丰富，还有附赠收纳包，方便不用的时候收起来，不占地方。

它的最高转速每分钟转，击打深度为10mm，实际测评下来发现击打力度一般，比较难深入到深层肌肉。相对更适合普通用户使用，想要体验更高性能的人群不建议选购使用。

结尾来复盘一下，它家的筋膜枪价格适中，做工用料尚可，另外产品的续航能力也可以。但专业性能还需继续提升，对于有较高按摩需要的人群目前是无法满足的。

第六款：KeepG1

售价：元

上榜理由：机身轻便，可单手操作使用

在众多产品中，KeepG1也是有特点入选十大筋膜枪品牌的。KEEPG1的颜值不错，机身选用的是经过氧化工艺的铝合金材质，机身线条顺畅，握持感舒服，外壳质感高级，整机的颜值也在线。

它拥有5.5mm的振幅+13KG打击力度，击打深度明显不足，如果是对性能要求严格的话，这款并不是很建议选择。

在续航方面，它充满电需2小时，能续航30天，虽然续航一般，好在充电方式比较简单，采用Type-C充电，日常充电简单。

第七款：荣泰G36

售价：

上榜理由：外观设计规整，四个调节模式

荣泰G36筋膜枪的外观设计规整，包装盒也非常简约，采用一体成型设计，并且在手柄处做了硅胶防滑设计。

荣泰有4档调节模式，电机扭矩为mN.m，震频最高转/分，冲击行程10mm，但实际上它的震频稳定性不是很理想，而击打力度却偏强，所以产品存在一定的损伤肌肉概率在内。

另外，它的续航能力也行，内置mAh的大电池，满电可用13小时，充电形式也灵活，完全不用担心没电的尴尬情况。

第八款：爱康筋膜枪

售价：1元

上榜理由：美国品牌，搭配无刷马达

作为美国品牌的爱康筋膜枪的特色是比较强的推力。外观设计硬朗，产品配件丰富，做工也不错。

这款产品提供有三档调节模式，并配置6个按摩头，选用的是无刷马达，12mm的按摩深度搭配转/min的震频，因属于欧美品牌，所以产品的击打力度普遍不适合国人用户使用，过强的击打力度容易有损伤肌肉的概率存在。

续航方面，它搭载mAh储能锂电池，可用3.5小时，平时充电次数相对频繁。

第九款：麦瑞克MR-M

售价：

上榜理由：旗下型号较多，主打性价比

麦瑞克旗下的款式型号多种多样，元以下的价位段较多。颜值设计中规中矩，以性价比为主。

这款MR-M搭配无刷电机，推力可到21kg，振幅深度达到10mm，推力和基本性能还可以，但击打稳定性不足，且做工用料一般，整体性能欠缺。使用体验感较差。会有损伤肌肉的风险存在。

它附赠四个按摩头，续航60天，仅适合预算不高想尝鲜，对性能要求不高的人群。

第十款：SKGF7

售价：元

上榜理由：国产品牌，外观精致

SKGF7也被列入入选十大筋膜枪品牌的产品之一。skg是较早入行的国产品牌，筋膜枪是它家近两年的产品，这款F7造型小巧，外观精致，枪身是选用韧性外壳材料，看上去很有质感。

作为迷你型筋膜枪，这款产品的击打深度一般，数据显示为10毫米，另外各档位的击打力度一般般，无法匹配更多不同人群的需求。

它配备了毫安时的电池，官方宣传是可用23日，整体看下来的话，续航能力还是可以的。

通过这篇上文的分析，相信大家对筋膜枪的选购问题也有所了解。另外详细点评的十款有各自特点的产品，也是有实力入选十大筋膜枪品牌的产品，也可根据自身需求选择一款。筋膜枪是具备多个方面的优点，但选购专业筋膜枪，一定要优先选择专业实力强，对国人肌肉兼容性高的款式，这样才能最大化地发挥它的好处，防止危害的发生。