自信从“齿”开始

——记初二年段“医院”家委暑期亲子社会实践活动

暑期刚开始的第一周，家委们组织的各种社会实践活动就开始了。7月8日，我校初二年（新初三）家委带着年段社会实践小组同学医院，并聆听了青少年护牙知识讲座。

有迷人笑容的关键，无疑是拥有一口亮白的牙齿。牙齿与我们息息相关，为了更好地了解它们，今天医院，聆听护牙知识讲座。

伴随着空气中淡淡的清甜冬瓜茶味，主讲苏医生开始向我们讲述护牙的各类知识，口腔常见的疾病（龋齿；牙龈疾病；牙列不齐），口腔预防（洁治；刷牙）。还向我们介绍了牙齿的各类“疾病”，如“牙列不齐”，“地包天”等等，于此，她还向我们传授了关于如何预防这些“疾病”的方法。

在会议室墙上，“爱护牙宝宝，一起学刷牙”的横幅分外醒目，苏医生对于大家最为关心的“是否需要矫正牙齿”、“几岁开始矫正合适”等问题进行专业答疑。

聆听讲座

为了满足同学们的好奇心，苏医生拿着牙齿的模型细心讲解有效刷牙方法，随后进行有奖抢答和上台演示体会刷牙的要领和注意事项。正确地刷牙方法：（1）有规律地从外到内。（2）用适当的力度在牙齿缝隙间摩擦。（3）“”原则，3餐后，3分钟内，刷牙3分钟。苏医生反复叮嘱我们：“记住这些区域，回家刷牙时，一定在这些位置好好刷！”我们不禁感叹：“刷牙原来还有这么多讲究！”

我们需要选择什么样的牙膏牙刷呢？苏医生继续介绍，为了预防龋齿，通常推荐使用含氟牙膏，无论哪种品牌，只要是含有氟化物，就能起到防龋的作用，一值得注意的是，如果刷毛发生卷曲变形，即使没到三个月牙刷也需要更换了。还有最好每半年进行一次洗牙行动。

讲座互动

学习刷牙

在最受欢迎的口腔检查环节，由专业口腔医师为我们进行一对一口腔义诊检查，通过菌斑指数、牙石指数、牙龈指数三大指标来评判口腔健康状况。并且为我们建立一份口腔健康档案，得到个性化的口腔保健提示。

护牙知识活动结束后我们每个人还得到一份精美的健康大礼包，我们又获得了一个新的课题，爱牙齿，爱健康，爱生活。

我们要开始认真地对待牙齿，为了不让自己成为幻灯片上的案例，在让它变得亮白的同时，也让自己的坏习惯随着污垢一起，一去不复返。让我们从现在开始行动起来，让牙齿闪烁起来，让笑容更加自信飞扬。

讲座后交流

体验牙科检查

社会实践后有感——医院

——初二（14）班林宇欣

拥有迷人笑容的关键，无疑是拥有一口亮白的牙齿。牙齿与我们息息相关，为了更好地了解它们，我和同学一起来到医院，学习口腔知识。

伴随着空气中淡淡的清甜冬瓜茶味，主讲苏医生开始向我们讲述关于牙齿的各类知识，齿的形成，牙齿的结构，牙齿的生长过程等。还向我们介绍了牙齿的各类“疾病”，如“牙列不齐”，“地包天”等等，于此，她还向我们传授了关于如何预防这些“疾病”的方法。不仅如此，我们还学会了正确地刷牙方法：（1）有规律地从外到内。（2）用适当的力度在牙齿缝隙间摩擦。（3）“”原则，3餐后，3分钟内，刷牙3分钟。

通过这次社会实践，我感触颇深，与此同时，我决定以后一定要重视牙齿的爱护与保洁。爱护牙齿，需要从现在做起，让我们从现在开始行动起来，让牙齿闪烁起来，让笑容更加自信飞扬。

保护口腔健康，传递爱心知识

——记思明爱心口腔门诊社会实践活动

初二（6）班吴俊霖

八号早晨，阳光明媚，我们前往思明爱心口腔门诊参加暑假社会实践活动。

陆陆续续的，同学们都到达目的地了。在欢声笑语中，讲座开始了。

讲座的主讲人是苏医生。她主讲的是牙齿的卫生保洁。在开头，她一个问题“什么最重要？”引发我们的思考，之后以生动有趣的语言来为我们解答，把我们引入她的世界。

之后，她让我们了解了有关牙齿的知识，与牙齿保护不当可能造成的疾病。如糖吃太多会造成糖分残留在牙表面上，通过发酵形成酸，会造成龋齿（也就是蛀牙）。同样的，这些也是我们预防牙齿疾病的禁忌。苏医生还举了一些实例来告诉我们矫正治牙的方法。

苏医生还教我们如何正确的刷牙。采用的是“贝式刷牙法”首先我们要选择正确的牙刷与牙膏——牙刷选择软毛，稍尖细；牙膏选择含氟的，有助于清洁。然后开始刷牙。先刷牙的正面，再刷里面，再刷侧面（咀嚼食物的那一面）。统一将牙刷与牙齿呈45°夹角，轻轻刷洗，特别是牙齿与牙龈的交界处（此处牙垢较多）。在侧面可以轻轻加压，因为侧面“沟壑纵横”，不容易清洁干净。刷牙需遵守“”原则——3餐之后，3分钟内，刷牙3次。在整个讲座中，她的嘴角始终保持微微上扬，她的话语生动传神，举手投足之间显露出彬彬有礼的儒雅气质，与她拥有的多个国家的高学历完全相匹配。讲座过后，苏医生亲自为我们检查牙齿。听以为医生姐姐说，苏医生为这个讲座备课到很晚。

本次的实践活动画上了一个完美的句号，但人生的实践还在路上。愿有更多的机会去实践，去锻炼自己，为未来积累。

不同的你，不同的境遇

——初二（6）班邓佳璐

笑容里有的不只是红唇，还有你，绚烂透白的你。

你雪白的模样，如雪，映着那如梅一般的唇，像极了北国的冬，美得冰清玉洁，连天地都黯然失色。

你就这样安放在她的口中，在她轻启朱唇，缓缓开口，讲述你和你的病症时，熠熠生辉。

她的声音带着特有的台湾腔，微哑的声音，指着幻灯片里你的身影，轻快幽默地介绍了你。不曾想过，白得透亮的你竟然有那么多难以想象的模样，畸形的，泛黄的，像个带着面具的怪咖，在那么多不重视你的人里，无奈地长成奇形怪状的样子，随意挥舞的牙刷无法使你变得清洁，只能在泛滥的细菌和牙结石里，变得肮脏与污损。

幸好，她说，这些都是你不堪回首的曾经，只要定期洗牙，认真刷牙，矫正，一切都还是可以挽救的。说罢，她拿出了放大版的你，拿着牙刷，认真细致地教会我们怎样去让你变得整洁，洗去那层黄津津的污垢，让你重见清新。

幻灯片上，无数年轻男女因为你的焕发光彩，绽放笑颜，那笑容恰似山间清爽的风，更像古城温暖的阳光，就这样展现出了你，大方地，自信地，不再视你为猛兽，带着脱胎换骨的闪耀，夺目而绚烂。

默默想着，自己肯定是有上述的种种问题，因为平时的自己对你并不是特别在意。

果不其然，镜子折射出的你，面黄肌瘦，红肿的牙龈，在她的抽气声里颤颤巍巍。

想起了刷牙不超过三分钟的我，迈着步子边走边刷，匆忙地吐出泡沫，在母亲“再多漱一下口”的提醒中，随意鼓鼓嘴，应付了事。

看着你无奈而又崩溃的模样，我只能尴尬地笑着，带着歉意，无言以对。

我知道你是牙齿，是一个人的精神面貌与状态的体现。

邋遢的我，懒惰的我，这一切，都从你的身上展现，像是一面镜子，纵使外表再光鲜亮丽，每个人的生活习惯，不同的性格，都被你真实地叙述，无法掩饰，无法遮掩。

我想，我要开始认真地对待你，为了不让自己成为幻灯片上的案例，在让你变得亮白的同时，也让自己的坏习惯随着污垢一起，一去不复返。

像她那样，提起自己的曾经与如今的自己，是容光焕发，骄傲的，自豪的。

让自己的生活，像你一样，白如流云，舒适而真实。

供稿：初二年段家委