核心提示：老是口腔溃疡的人一定要多吃富含维生素B1、B2、C的新鲜蔬果，另外注意补充微量元素锌，这些是有助于溃疡面愈合的食物，对防治口疮也有好处。

　超级热的夏天，

吃点稍微上火的东西，

立马整个人都不好了，

口腔溃疡、痘痘一涌而现，

特别是口腔溃疡，

疼到都影响正常的饮食和说话。

　　口腔溃疡多发于青少年，

常见的原因是熬夜和饮食习惯不好，

从而口腔溃疡反复发作，

那口腔溃疡为什么会总是复发呢？

口腔溃疡该怎么办呢？

口腔溃疡吃什么好得快？

　　一、口腔溃疡为什么总是复发？

　　1、每餐吃得太饱，特别是晚餐

　　2、常常饮酒，过量酒易生胃火；

3、睡前吃零食；

　　4、饭后不漱口，睡前不刷牙；

　　5、常常便秘，大便不通畅。

　　二、口腔溃疡该如何治疗

1、蜂蜜：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。

　　2、西瓜：西瓜富含维生素，但不宜多吃，多吃会上火，反而加重口腔溃疡的症状。

　　3、桃子：桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。大家都想不到桃子也是一种适合于口腔溃疡的好水果吧，不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。

---end---

这么好的健身