上一期教大家如何有效刷牙，自我清洁牙齿的除了牙刷还有牙线和间隙刷。

1、牙线对牙龈损伤小，较安全，但使用时用力要轻柔，可以压入龈沟底清洁龈沟区，但不能压入沟底以下的组织，以防出现牙龈出血、疼痛等症状。

使用牙线最好每日一次，特别是晚饭后。我们来学习一下牙线的正确使用方法吧！

取一段约20公分长的牙线，分别缠绕双手的中指，拉紧。用拇指和食指指腹控制牙线。

把牙线放在两颗牙齿之间的牙缝，向牙龈方向轻柔地施加压力，左右拉动牙线，使牙线顺利滑入牙间隙。切忌使用暴力把牙线压进牙间隙！暴力会导致牙龈的损伤。

2、如果是大牙缝，就不太适合用牙线来清洁邻面了，这时我们可以用牙间隙刷。

间隙刷分型

大牙缝

正确使用牙间隙刷

自我维护今天就给大家讲完了，下一期给大家介绍医生是如何帮您维护口腔健康的，谢谢







































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