废话不多说，接上篇，毕竟口腔溃疡的治疗不易，我们更应从日常生活方面注意，纠正“坏习惯”，躲开口腔溃疡的困扰。

下面列出的“坏习惯”，方便大家自查自纠。

1、晚上加班挑灯夜战

过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因。

不少年轻人将自己的睡眠时间“贡献”给了工作、网络游戏等。以至于人体在口腔溃疡面前“缴械投降”。

2、餐桌上无辣不欢，觥筹交错

▲这个无需多说，大家都懂得。

3、被焦虑左右情绪

早晨起床时或工作间歇中，只要感到心情不好，都可以做几次深呼吸，吐故纳新有助于缓解紧张心情。

上班后先认真想一下今天应该做的事，拉个清单，每做完一件事，就打一个勾或者圈掉，做到心里有数，将心态慢慢调整至工作状态。

4、忽视口腔“外伤”

口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等“外力”的伤害，破溃后出现溃疡。

有些人的牙齿像“断壁残垣”，反复摩擦黏膜；

有的人假牙装得不合适，或假牙用了10年都不换；

反复摩擦口腔黏膜，都可能会造成褥疮性溃疡。

还需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯

5、刷牙草草了事

▲给一个图片说明文字

很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。

溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯；

可用加盐凉白开水；

也可用药物漱口液，减少口腔细菌；

防止因食物残渣而加重继发感染。

小编看了这些“坏习惯”，发现自己又躺枪了。

如果长期反复口腔溃疡，大家就可得注意了！

在临床上，经常能看到有些人出现反复发作的口腔溃疡，四季不断，深受其扰。

其实这已不单单是口腔问题，而是全身疾病的体现，特别是一些免疫系统疾病，不仅表现在皮肤还会损害黏膜。

比如下列几种情况：

缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等时，会引发口角炎。

很多日常生活行为可能造成维生素的缺乏，如过分淘洗米、长期进食精米面、吃素食等，很容易造成B族维生素的缺失。

工作劳累、精神紧张、情绪波动、神经功能紊乱等也会让口腔溃疡反复“光顾”。

胃肠道疾病患者易发口疮的一大重要原因是，常见疾病如慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等影响了人体对维生素的吸收。有效治疗胃肠道疾病是解决复发性口疮的“根本途径”。

有些女性每到经期或月经前后就会出现口腔溃疡，自愈或治愈后下月行经时依然会出现，疼痛难忍。主要是体内黄体酮水平增高而雌激素的水平降低所致。

反复发生多发性口腔溃疡，同时或前后伴有外生殖器溃疡；

皮肤出现痤疮、毛囊炎；

眼睛不适、视力下降，应考虑白塞氏病。

口腔溃疡前后伴有脱发，

颜面部蝶形红斑，

关节疼痛等症状时可能是红斑狼疮所致。

口腔溃疡伴有持续发热，频繁感染应考虑血液系统疾病。

年龄较大且口腔溃疡病史较长的患者，如出现溃疡面较深较大，口腔不明原因的肿块应警惕口腔黏膜癌变可能。

那口腔溃疡会不会癌变呢？

在极少数情况下，口腔溃疡可能是恶性疾病的“信号”。实际上，到目前为止，全世界还没有一例复发性口腔溃疡癌变的报道。

?.之前没有出现过口腔溃疡而突然发生，并且久久不能愈合，时间超过两个月；

?溃疡面积逐渐超过黄豆大小，形态多不规则，边界不清，边缘隆起呈凹凸不平状，溃疡底部不平，呈颗粒状，摸起来感觉有些硬；

?疼痛不明显；

?伴随出现颌面部肿大、淋巴结粘连；

?用药效果不明显。

此外，有些老人的牙齿像“断壁残垣”，或假牙装得不合适，反复摩擦口腔黏膜，会造成褥疮性溃疡。这些溃疡恶变几率较高，一旦发现，要尽快就诊。

那医院呢？

虽然绝大多数口腔溃疡是良性的，但如果发作时疼痛难忍，或发作频繁，一个月超过两次，或历时较长，超过两个月，或同时出现多个溃疡，且创面大于黄豆大小，却无明显疼痛感等，均应及时就诊。

此外，如果在口腔溃疡后出现生殖器、眼睛的问题，很可能是“口、眼、生殖器三联征”，这是白塞氏综合征的典型表现，不可忽视。

用最“暴力”的手段，

让你在最快的时间内，

掌握有效的急救手段。