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夏日湿热的特点，就是口腔溃疡的一大罪魁祸首。湿热相交容易引起上火，导致口腔溃疡。饮食也是引起口腔溃疡的重要原因。夏季当令的水果中，如荔枝、龙眼、芒果等，吃多了容易上火。 另外，夏季本来容易积热，如果此时多吃辛辣刺激、煎炸炙烤的食物，也容易引发口腔溃疡。 生活紧张、精神压力大、熬夜上火等，亦是这种疾病的常见原因。特别是经常熬夜的人，容易加重阴虚体质，引起心火，从而爆发口腔溃疡。 另外，口腔溃疡也被认为与遗传、荷尔蒙有关，如女性月经前口腔溃疡容易恶化，更年期女性口腔溃疡也比较多见，而怀孕期妇女的发病率相对较低。夏天口腔溃疡怎么办？下面针灸推拿学堂小编教你几个方法缓解： 1、消除便秘 口腔溃疡患者常伴有便秘，可以通过保持排便通畅的方式，帮助身体排毒，还可多食新鲜蔬菜水果清理肠胃，同时要戒除烟酒，避免加重病情。 2、蜜汁含漱法 将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可将蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。 3、保证睡眠时间 保证充足的睡眠，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引起口腔溃疡。 4、放松心态 保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。 5、少吃刺激性调味品 要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等，少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。 6、补充维生素B2和锌 口腔溃疡患者与缺乏维生素B2关系密切，这一观点已经得到医学界的普遍认可。因此，容易出现口腔溃疡的人，日常可以适当补充维生素B2，例如多吃绿叶蔬菜、小麦胚芽，或服用维生素B2。适当补锌也有助于预防口腔溃疡。 7、吃降心火、养心阴的食物 日常或发病时，可以适当使食用降心火、养心阴的食疗。例如喝灯芯草水、荷叶冬瓜汤等，有助于降心火；而冰糖银耳羹、沙参玉竹、玄参麦冬等，有助于养心阴，可以适当服用。 8、外用冰硼散、西瓜霜等 当口腔溃疡引起疼痛时，可以用一些外用药，如冰硼散、西瓜霜等，可以起到止痛、治疗的作用。 夏天口腔溃疡怎么办？建议夏天饮食应以清淡为主，并注意多喝白开水、多吃水果、多食各类蔬菜等，同时注意休息，宁神养心。上述办法，是防治口腔溃疡的最佳手段。 |
