你选择了一名的伴侣，打算与他长相厮守共度一生，这也会深深影响你未来的健康水平。的确，大量研究报导表示，一份久长的亲密关系，不但影响我们的情绪健康，也影响着我们的身体健康。而朝夕相处的爱侣，对你影响之深远胜于父母、朋友、医生、保健专家，或任何一份健康媒体。

生活习惯上我们也会物以类聚

大量研究显示，如果伴侣中一方得病，另外一方患上一样疾病的风险也会显著增加，这包括癌症、中风、关节炎，哮喘，抑郁和胃溃疡等等。还有一项研究显示，如果伴侣中一方得了高血压，那末另外一方患高血压的风险乃至加倍。

缘由之一是那句"门当户对"的老话。中文说物以类聚，英文说羽毛相同的鸟飞在一起，我们倾向于选择跟自己相像的人做伴侣。虽然有时，对方与自己截然不同的特质会显得十分迷人，但终究，我们最可能与那些有着相当的社会背景，一致的生活态度，和相同的行为习惯的人保持久长稳定的亲密关系，而这些都会对健康造成直接或间接的影响。

而且，爱侣之间不但个性与思想彼此吸引，生活方式也是这样。《欲望都市》中凯瑞吸烟，当遇上一个一样吸烟的男子，她觉得倍感亲切，心想，"这么帅还吸烟的男人可不好找。"然后很容易发展出一段浪漫的爱情。

当两个人组成家庭，共同生活，他们的生活习惯也会愈来愈接近。一项对新婚夫妇的研究发现，人们在婚前的健康习惯，会在婚后几年里对伴侣造成影响。比如，他的饮食习惯，体检习惯，饮酒和吸烟的习惯，都会潜移默化地改变着你。

共同生活不但意味着同吃同住，分享同一笔经济收入和同一个交往圈子，同时还意味着两人的情绪也会相互沾染。如果一方长时间处于压力很大的状态，另外一方也会为此付出健康的代价。研究还显示，如果妻子的职业发展不顺利，长时间感到很苦恼，那末丈夫得心脏病的风险会增加3倍。

实行这项研究的纽约大学流行病学家GregoryHomish说，“我们不是生活在真空里。每个处于亲密关系当中的人都应当知道，他们做的每项决定，都遭到对方的影响，同时也在影响对方。我们的医生也应当注意到这一点。通常医生看病人的时候会询问家族中有甚么遗传病，而不会问到伴侣有甚么生活习惯，但这会遗漏一些很重要的信息。”

你得为他的坏习惯买单

相当多的研究显示，婚姻使人更健康，但是，也有很多情况会致使相反的结果。比如，一方吸烟、酗酒和滥用药物，另外一方也容易感染上一样的恶习。这样的话你一定不会感到陌生，"我们一起吃饭，聊得很开心，然后我们一起回家，做爱，一起吸了一支烟。"

很多专家认为，医治物资依赖时，如果夫妻双方能一起参与，会比一方单独参与更容易成功。

这样的影响也可能是隐蔽进行的，比如，他在茶几上随手放了一盒已开包的香烟，就会打破你戒烟的决心。

另一方面，如果伴侣吸烟，即便你不吸烟，也会为此付出健康的代价。一项对韩国妇女的研究显示，丈夫吸烟，妻子因二手烟的影响，患肺癌和乳癌的风险显著增加。

不容易觉察的健康互动

伴侣之间还有一些互动是不那末明显的。

比如丈夫得了失眠，深夜在床上辗转反侧，妻子的睡眠也难免遭到影响。或妻子必须6点钟匆匆起床去上早班，丈夫也被剥夺了清晨的憩睡。而睡眠对一个人身心健康的影响，有时乃至超过了饮食和运动。

还有研究显示，如果女性在婚姻中充满对抗和敌意，会比婚姻幸福的女性更容易患冠心病而男性如果处在不对等的婚姻关系里，无论是控制的一方还是受控制的一方，都会比平等互利的婚姻中的男性更容易患冠心病。由于在亲密关系中，无论是控制对方还是受对方的控制，心理上都会承当更大的压力，身体的应激反应会被激起，而这是造成冠心病的重要因素之一。

婚姻矛盾与死亡率也有一定关联。例如，那些与丈夫争执后哑忍愤怒的妻子，比起能较好表达情绪的妻子，10年后死亡率增加4倍。

改变自己，就同时改变了你爱的人

好消息是，你可以通过改变自己的行动来让你爱的人更健康。

一项长达4年，有6012人参加的研究发现：当伴侣中一方戒烟，另外一方也打算戒烟的可能性增加了6～8倍；一方戒酒，另外一方戒酒的可能性增加5倍；一方注射流感疫苗，或做胆固醇筛查，另外一方也会斟酌进行这些健康防护。不单妻子影响丈夫，丈夫对妻子也有一样的影响。

一方开始采取某种有益健康的行动，或，仅仅是营建了一个更健康的生活环境，双方的生活方式都会产生积极的改变。

有趣的是，只有运动是一个例外，伴侣中一方系上跑鞋带，另外一方也遭到带动的可能性比较小。研究者解释道，研究中的所有项目，就属运动最要下功夫花力气，你必须动员你自己的意志力，而不能全部期望对方。

但是，如果你絮絮叨叨，要求伴侣改这改那，这可起不了甚么作用，乃至可能产生相反的效果。你越多要求他改变，他改变的可能性就越小，所以，别冲对方抱怨，"你最近怎样胖了这么多？你什么时候减肥啊？"更好的办法是，"一起去漫步吧。"

提出你的要求，让对方能接受，能修改，也能毫无压力地说不。

安迪是一名资深运动男，热衷于长跑和健身，对他来讲，如果一天中没有安排出一小时的运动时间，这一天就不算完善。但妻子却是一名运动菜鸟。周末他们一起去郊外登山，他得常常停下来等着气喘吁吁的她。"没关系，我其实不要求她非得和我旗鼓相当。她不会跟我一起去跑马拉松，但一起在小区里骑骑车也不错，重要的是两人单独相处一段时间。"

但是，一些人却很难对伴侣做出这样的让步；还有一些人，当伴侣大刀阔斧地实行某种健康计划的时候，他们觉得彼此不像从前那样密切了，乃至感到自己被抛弃了。

32岁的亚娜与男朋友已同居了5年，最近，男朋友开始减肥。亚娜说，"我随着他吃了几天减肥餐，觉得饿得实在受不了。"他们本来每天一起吃饭的，现在则各吃各的。"有几次我做的菜比较油，他坚决不吃，我觉得很恼火。还有一次，我买了一桶冰淇淋放在冰箱里渐渐吃，他数落了一大堆这有多么多么不健康，然后全部扔进了垃圾箱。"

在这样的矛盾中，最危险的一个说法是："如果你爱我，你就应当这样做。"比较好的办法是，将你的感觉告知对方，然后提出你的要求，这个要求对方能接受，能修改，也能毫无压力地说不，而不认为这是一个爱的考验。

当健康不再"匹配"

一对朝夕相处、共荣共生的伴侣，如果一方很健康，另外一方却患上疾病，他们的健康状况就出现了"不匹配"，这样，比起那些健康状况匹配的伴侣，不管这类"匹配"是共同健康还是共同得病，"不匹配"的伴侣将面临更高的离婚风险。

离婚风险尤其高的，是那些一方得病之前，两人曾共同享受过快乐时光的伴侣。

当伴侣中一人出现慢性疾病，健康的一方通常也需要承受着巨大的心理压力，同时还有糟的社会关系和沉重的财务负担。

温迪33岁时被诊断出乳癌，她与丈夫的关系几近是立时三刻产生了明显变化，比如他们不再闲扯阳台上的盆栽番茄长势如何，过节去什么地方度假之类的话题，他们谈的总是乳房切除术、化疗副作用，和如何才能支付巨大的医疗费用。

丈夫陪伴她经历了全部痛苦的医治进程，同时，他也在与自己的抑郁情绪作战。温迪说："当你患了癌症，你全部人都不一样了，我不再是他最初遇见并爱上的那个人。"荣幸的是，这对爱侣相守着度过了这么多困难，最近，温迪的病情已稳定，两人正计划一次外出旅行。

接受，适应，对健康不匹配的伴侣，这是最好建议。在一份真正成熟的亲密关系中，伴侣不会相互指责："生这场病是你的错，你5年前就该戒烟了。"而是："我们会一步步克服困难。我们一起来。"几近所有的伴侣都会终究面临类似的健康危机。如果你不幸遭受疾病，最好的出发点就是向伴侣明确提出你需要甚么。

如果疾病不能将你们分离

如果一方出现了严重的疾病，健康的一方常常开始承当起照顾他的责任。虽然很多人表示，这个任务有着巨大的回报和精神补偿，但同时，这对照顾病人的人来讲，无疑是一个很大的健康挑战。

抑郁是最常发生的情况。一项研究发现，如果妻子照顾生病或残疾丈夫每周超过9小时，患冠心病的机会更高。这是由于，照顾病人的劳累，看到所爱的人遭受痛苦，和经济上的负担，都会造成巨大的心理压力。

而且，照顾生病伴侣的人，也面临着更高的死亡危险，而且这类风险在生病的伴侣去世后仍存在。这种情况其实不罕见：病人去世了，没过多久，照料他的伴侣也去世了。

18年前，杨邂逅了一个非常有魅力的四肢瘫痪的男子。"我们几近是一见钟情，"她说，"很快我们就成了最好的朋友。"但终究，她选择了与另一个男人结婚。

"有一天，他跟我说，他对毕生伴侣的需求实在是太多了，他不打算让我承当这些。事实上，我也不认为我能够牺牲自己的生活，来承当起照顾他的职责，还能够感到很幸福。"

已做出许诺的伴侣却很难轻易选择离开。凯力的丈夫在婚后5个月出现了胸痛和手臂麻痹，医生诊断为心绞痛，其实婚前他已出现过一次类似的症状，但很快没事了，他们以为是筹办婚礼紧张劳累而至，谁都没有放在心上。从医院回来，从不下厨的凯力开始自己做饭，"这是我唯一觉得能帮上忙的地方。"现在，他们几近很少外出吃饭了，反而两人都吃得更健康。

如果一方生病或受伤，两人之间有很多可以讨论和协商的地方。健康的一方必须要斟酌，"我能够适应你的疾病到何种程度？"开放的交换，容许双方有一个适应的进程，还有幽默感，这些都是绝对必须的。