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口腔黏膜 俗话说：三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷。可是6月都快过半了，你依然没有瘦下来。当然啦，反正还有一大把借口：“没时间”、“瘦不下来的体质”、“找不到合适的瘦身方法”……今天就给大家推荐夏季最燃脂的10项运动，总会有一款适合你！ 1 游泳卡/小时 燃烧的卡路里：大约卡/小时，游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。 除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，起到舒心的作用，更有利于心脏和肺的健康。 2 冰球卡/小时 冰球在室内滑冰馆进行，冰球场四周设有围板，两端有球门，每一球门前有一个球门区，是一项在高速移动中常发生身体接触、激动人心的运动项目。 燃烧的卡路里：卡/小时，这算是室内运动中热量消耗最高的一种运动，相当于消耗掉一份火腿饭。 运动效果：选择冰球运动，可以培养你的力量、耐力、速度、技巧、果断和勇敢等素质。 3 跑步卡/小时 燃烧的卡路里：卡/小时，如果你想减肥，那就快跑！快跑可以让你感觉摆脱额外的体重感，舒缓压力。每天坚持30分钟，两周后走路都会感到非常轻松，负重感都没有了。 但是有一点要注意，快跑时要选择一双好的跑步鞋，这样才可以保护到你的关节和脚踝，从而达到健康减肥的效果。 4 跳舞-卡/小时 燃烧的卡路里：-卡/小时，跳舞可以训练全身肌肉，塑造一个完美的身型，除此之外它还是放松的好方法。空闲时，可以在家放喜欢音乐，舞动你的手和脚。 5 踩自行车-卡/小时 燃烧的卡路里：-卡/小时，根据你踩自行车踏板的速度，可以让你消耗体内的卡路里，同时它也是非常让人愉快的户外活动。 6 打网球-卡/小时 燃烧的卡路里：-卡/小时，一个很有利于心脏健康的运动，打网球将在短时间内让你的胳膊和腿得到充实的锻炼。
网球这一运动还可以帮助那些想要瘦小腹的女性，一周至少运动三次，坚持两个月可以看到明显的瘦身效果。 7 跳绳卡/30分钟 跳绳也是燃烧脂肪效果很好的，跳绳30分钟可以消耗卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。 8 走路卡/小时 燃烧的卡路里：卡/小时，你听说过“走打造漂亮的腿”这句话吗？没错，走路是一种有效的心血管练习运动，能帮助你保持身材，改善消化系统，每天坚持走30分钟的路程，可以达到燃烧脂肪的效果。 9 打高尔夫球卡/小时 燃烧的卡路里：卡/小时，这项曾经被称为贵族运动的体育项目现在已经比较普及了，挥杆对于锻炼上半身的灵活性很有帮助，尤其是腰部和手臂。 10 健身球卡/小时 燃烧的卡路里：卡/小时，健身球适合所有的人进行锻炼，甚至包括需要康复治疗的人，也可以视为一种康复工具，它的健身效果良好，特别是对脊柱和骨盆的锻炼。 健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态美感、心肺功能。球操动作帮助你锻炼全身肌肉，其中腰、腹部的瘦身效果最显著。 现在医学认可口腔黏膜诊疗技术：COR-中西医口腔黏膜康复体系 "COR-中西医口腔黏膜康复体系"历经多年科研攻关，汲取五千年传统中医精华，并充分融汇前沿的医学科技，最终研制出的一种应对口腔疾病的特效治疗方法。此治疗方法集抗病毒、抗感染、提高免疫、清热解毒等多重功效于一体，标本兼治，不易复发，一般患者2—3天疼痛缓解，1—3个疗程即可临床治愈。对治疗口腔溃疡、白塞氏病、扁平苔癣、慢性唇炎、溃疡性咽喉炎、干燥综合症、口腔黏膜慢性疾病等均具有显著疗效。尤其是在治疗白塞氏病、扁平苔藓这一类疑难口腔疾病方面有着凸出的优势。 版 权 声 明 转载为传递更多信息之用，版权归原作者所有，如有侵犯版权，请及时联系我们，及时删除。内容真实性、准确性和完整性望读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 赞赏 |
