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炎热的夏季易犯口腔疾病，预防妙招送给你！ 夏季是病毒细菌肆虐的季节，且由于天气原因，人们容易心浮气躁，加上学习工作压力大和不良作息等原因造成免疫力下降，口腔疾病也随之频繁发作，所以夏季一定要养成良好的口腔护理习惯。 保证口腔清洁夏季里不良的生活和饮食习惯最容易造成口疮的发作，建议大家多用盐开水、生理盐水、漱口液等漱口，以减少口腔内细菌。 在饮食方面，要以清淡为主，多吃蔬果，少吃太咸太油腻的麻辣火锅、烧烤等，并且要保持良好的作息规律。吃了食物后，要及时漱口，以防时间一长在牙齿表面形成牙菌斑、牙结石，进而诱发龋齿和牙周类疾病。 多食用有保护牙齿作用的食物夏热要注意多吃一些对牙齿有保护作用的食物，比如一些高纤维的的蔬菜水果以及一些高钙的食物，如牛奶、鸡蛋和鱼肉等。注意不要在进食热汤的食物之后马上吃冰冷的食物，这样对牙齿会造成强烈的刺激，损害牙釉质。儿童可以多吃菠菜、韭菜和芹菜等蔬菜，这类蔬菜除了保护牙齿之外还有利于儿童下颌骨的生长以及保持牙齿的整齐。 选对牙膏和牙刷选用合适的牙刷和牙膏在夏季的牙齿护理中也非常重要。牙刷最好选择能够灵活转动的，清洁强度大、刷毛软硬合适、排列整齐合理的牙刷。另一方面还可以选用一些具有防蛀牙和修复作用的牙膏，因为修复性的牙膏能够促进有裂纹的牙齿吸收有效成分，对损坏的牙齿进行定向修复和修补，同时还能有有效预防细菌对牙齿的侵袭。 加强对牙齿的保护，定期去医院检查口腔的健康状况少不了，如及时拔除残根残冠、修补蛀牙、定期清除牙积石等。当然，保持健康的生活方式，注意劳逸结合，作息有常，饮食均衡，才能提高机体抗病能力，疾病也就不会找上你了。 - |
