在教学实践中，我发现挺软腭成为萌新们的一道坎，很容易进入到发声误区中。特写本文来进一步的讲解，如何正确的挺软腭。

挺软腭，真的要“挺”么？

软腭是我们上颚的后半部分。可以用舌头舔上颚，一直舔到软的地方就是软腭处了。

挺软腭，字面的意思就是软腭挺起。

书中的描述是：挺起软腭，是抬起上颚后部分的动作。可以加大口腔后部的空间，同时减小鼻腔通路的入口，以避免气流过多的灌入鼻腔而造成浓重的鼻音。

可是问题在于，书中没有对挺软腭，挺的力量做出量化。导致很多新手在进行挺软腭的时过分用力，声音出现共鸣靠后、闷暗、压喉的问题。

如果不做及时调整，长此以往，口腔着力的位置就放到软腭处了。众所周知，我们的口腔着力位置应该是在上颚的穹窿位置（声挂前腭）。此消彼长，越是让软腭用力，正确的口腔着力感受就会越弱，越练越跑偏。而口腔着力位置的偏移，也会导致喉部的紧张僵硬。

挺软腭更合理解释：抬软腭

这里给出我的结论，不要挺软腭，应该抬软腭。

挺软腭在教科书中的用字是很严谨的：“挺软腭，是抬起上颚后半部分的动作。”

注意，是抬起。

中国字非常有意思。在正常语境中，“挺”这个字有着物体本身也在用力的意思，比如鲤鱼打挺。而“抬”，只是某个物体方位出现变化了，并没有让物体本身用力。在我看来，抬更接近挺软腭的真像。

在要求打开口腔的时候，我们的软腭是抬起了，且软腭本身不用力。就好像我抬起手，我的手本身没有用力一样。

软腭，处于发声通道的交叉口。以两头紧中间松的原则来看，除了硬腭前段和丹田处，整个发声通道应该是相对放松的。这里的放松并不意味着完全不可以用力，需要依据情感、发声的需要来变化。如愤怒时候咽喉处的正常紧张，如强控制强气流冲击时气道的收紧，这些都是自然反应。

只有这样，声音才能记录人的自然反应，声音才具有弹性，才具有情感的承载能力。

如何正确挺软腭？

一、明确了解软腭的位置

舌后舔、舌根成阻感受软腭存在

二、主动控制软腭上下动作

嘴吸嘴呼、鼻吸鼻呼、

嘴吸鼻呼、鼻吸嘴呼

三、主动区分软腭上下动作后的声音变化

关闭口腔通路，打开鼻腔通路ng

关闭鼻腔通路，打开口腔通路a

四、鼻腔口腔过度练习（软腭抬起训练）

注意动作放慢，找到变化的临界点

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