全国爱牙日

牙齿陪你尝遍天下美食，还可以使你更加自信、美丽！可是有的同学却不知道怎么爱护它们。如果保养不当，即便它是身体中最坚硬的组织，也很容易受到损伤，早早弃我们而去。咀嚼靠牙，爱牙靠你，每一位中小学生都要养成良好口腔卫生习惯，若等到牙疼得“哎呀”时再想起爱牙，可就太晚了。

年9月20日是第33个“全国爱牙日”，宣传主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“从小养成刷牙习惯?一生乐享健康生活”，让我们一起学习爱护牙齿小常识，保护好我们的口腔健康吧！

1.养成良好的刷牙习惯

要养成良好的刷牙习惯，饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次，晚上睡前刷牙尤为重要。选择正确的竖刷法，还可配合使用牙线或牙缝刷等工具辅助清洁。

2.少饮食含糖食品或饮料

儿童应少吃甜食，少喝碳酸饮料，减少吃糖次数，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。

3.使用含氟牙膏防龋

使用含氟牙膏刷牙是安全有效的防龋措施，但牙膏不能替代药物，只能起到预防作用。

4.适龄进行窝沟封闭

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，建议6～8岁可以进行第一恒磨牙（六龄齿）的窝沟封闭，11～13岁可以进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

5.积极防范牙外伤

参加体育活动时防止跌倒摔跤造成牙外伤，一旦牙齿受伤，医院就诊。

6.尽早戒除口腔不良习惯

平时养成良好卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舔牙齿，不用口呼吸，改掉偏侧咀嚼等不良习惯，发现牙颌畸形应及时就医。

7.定期进行口腔检查

龋病是青少年常见口腔疾病，早期多无明显症状，一般不易察觉。因此，每六个月应进行一次口腔健康检查，早期发现口腔问题，早期治疗。

中小学生正处于生长发育时期，牙齿的好坏将影响全身的健康和面部的发育，让我们共同呵护青少年的牙齿健康，将好习惯渗透进日常生活，让同学们拥有健康的牙齿和灿烂的笑容！

撰稿：姬春燕

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