4月将至，传承两千多年的清明节快到来了，清明节是我国重要的传统节日。

中医认为，清明是中医养生的重要节气之一。在此节气期间，调整饮食、休养生息，能让人在早春之季养出好身体。

出门踏青

春季万物生长，清明节气是“春瘟”流行的时节，但清明“宜动不宜静”，不可闭门不出，更不能坐卧过久。应要保持乐观的心态，常到户外或公园散步，呼吸新鲜气息，并进行适度的健身运动。

饮食保健

清明前后是慢性疾病好发的时节，饮食宜清淡，少吃发物，多吃柔肝养肺的食品，如芥菜、菠菜、山药等，还可选择具有疏散风热、清肝明目功效的菊花茶饮用。

关爱牙齿

口腔健康是人体健康的一面镜子，是全身健康的重要组成部分。拥有一口整齐漂亮的牙齿足以支撑你在工作生活中大方得体，左右逢源；口腔健康使人充分地咀嚼，享受美味佳肴；口腔健康使人口齿清晰，尽情表达自己的意愿；口腔健康使人增强自信，在社会的舞台上充分展现自我；口腔健康还能避免及减少“病灶感染”，降低糖尿病、冠心病、胃病等病症的发生。

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