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说到口腔溃疡，相信大家都不陌生。口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，一般呈白色凸起的水泡形状，并伴有强烈的疼痛感。口腔溃疡的发病率为20%，尤其是年轻人很容易中招。
得过口腔溃疡的人都知道，那段日子我们过得多么痛苦。尽管天天吃白粥，也总要一个星期才好。稍微张一下口都痛得要死，不想刷牙、不想喝水、不想吃饭、不想说话，只想安静地做个美男子。旁人甚至会觉得你是不是得了抑郁症？面目表情、生不可恋的样子。我只想说：我得了口腔溃疡，我想静静。你试过口腔溃疡的时候还要早读的吗？简直痛到飙泪，口腔溃疡严重影响我们的工作和生活。 口腔溃疡的诱因有很多，不是几杯凉茶就能搞定的。很多人都认为口腔溃疡不是什么大毛病，无非就是上火了，所以猛喝凉茶降火。这种做法其实是不科学的。在中医的角度，口腔溃疡分为很多种，与心肝脾肺肾都脱不了关系，总体上分为实火和虚火两类，因实火而引起的口腔溃疡黏膜鲜红、微肿，灼痛明显，有发热、口渴、小便黄等症状，喝杯凉茶可能有所缓解疼痛。但是因虚火而引起的口腔溃疡呈灰白色，周围黏膜淡红或不红，容易复发，不适宜喝凉茶。
除了上火之外，口腔溃疡的诱因还有以下几个方面： １消化系统紊乱口腔跟肠胃是密切相关的，肠胃疾病的患者得口腔溃疡的几率比较高。有研究表明，30%-40%的口腔溃疡患者同时有腹胀、腹泻或便秘等消化道疾病。 ２内分泌失调这主要是针对女性而言的，有时候口腔溃疡伴随着大姨妈而来，简直就是雪上加霜，吃又吃不好，睡又睡不好，还伴随着口干、心烦、易怒、大便干结等症状。这时候千万别惹毛她，否则后果很严重。 ３免疫力下降经常熬夜、睡眠不足很容易导致免疫力下降的情况，加上学习、工作压力大、精神紧张，口腔溃疡很容易找上门。 ４缺乏维生素和微量元素有25%的人得口腔溃疡是因为营养不足，如果缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸和维生素B族，很容易导致口腔溃疡。 得了口腔溃疡，怎么办？口腔溃疡没有特效药，疼痛难耐时，也只能用药物减轻痛楚，不能快速治愈。只有从日常护理做起，养成良好的饮食和作息习惯，才能彻底摆脱口腔溃疡的侵害。 １注重口腔清洁秋冬季节，天气干燥，口腔溃疡频频来袭。平时要注重保持空腔清洁，用淡盐水漱口，多喝水，避免口腔干燥。不能因为溃疡疼痛就不刷牙，保持口腔卫生可以减少细菌感染。刷牙的力度不能太大，避免损伤牙龈，记得要刷够3分钟，保证每个位置都刷到。 ２饮食搭配均衡得了口腔溃疡往往会没有胃口，最好吃点清淡的流食，减少食物对溃疡处的摩擦。多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，例如茄子、胡萝卜、白菜、雪梨等，补充维生素B和维生素C。多吃含锌的食物，例如瘦肉、蛋类、花生、核桃等，能加快溃疡的愈合。推荐排骨莲藕汤和绿豆粥，能够清热降火。少吃快餐和辛辣上火的食物，不要吸烟喝酒。 ３养成良好的生活习惯口腔溃疡患者要保证充足的睡眠，避免过度疲劳、精神紧张。良好的作息和均衡的饮食能够改善便秘、消化不良等肠胃道疾病，有利于口腔溃疡的愈合。同时，还要保持心情舒畅，不要因为口腔溃疡而意志消沉。 缓解疼痛小贴士 维生素C可以缓解溃疡疼痛，将维生素C药片研磨成粉末，敷在溃疡的地方，每天2次，不仅可以减轻溃疡的痛楚，还能加快溃疡的愈合。 [刘东英医生，想咨询更多专业意见，请搜索北京白癜风医院在哪里点状白癜风 |
