想拥有健康、坚固、洁白的牙齿吗？想拥有美丽、灿烂、大方的笑吗？那就改掉以下坏习惯！

1忽视磨牙

严重的磨牙会导致牙齿断裂、磨损、头疼、颌骨问题，甚至会出现面部的改变。夜间磨牙如果没有人告知很难察觉，但是如果有很明显的症状，例如颌骨酸痛、头部钝痛、持续性疼痛，应该立即看牙医。牙医会提供适合的护牙套，保护牙齿不再受损伤。

很多人习惯有问题求助网络，过度相信网上的各种DIY口腔贴士，比如直接用过氧化物漱口，用DIY橡皮带牙套闭合牙齿缝隙等。要了解科学的口腔知识，应找专业认证的正规网站牙科专家咨询。

吸烟不仅对肺、心脏有危害，还危害口腔健康！吸烟会引发口臭、牙齿变黄，还会导致牙周疾病，如牙龈萎缩、骨质疏松和牙缺失。更糟糕的是，吸烟会降低牙周疾病的治愈率，因为尼古丁会减弱人体抗感染能力。

生活中很多人习惯用木竹制牙签清除卡在牙缝里的食物残渣。然而却不知一根小小的木制、竹制牙签上竟有上万个细菌，而且木竹质牙签僵硬，如果用力过猛还会损伤敏感的牙龈组织，建议使用牙线，安全卫生，柔软护龈，又节能环保，轻松去除牙缝残留物，健康护牙。

很多人讨厌看牙，甚至十分恐惧。其实看牙并没有那么可怕，陈氏口腔建议您每3个月洗一次牙，患口腔疾病的几率会降低。

过度漂白会导致牙釉质脆弱、牙齿敏感，牙釉质损失会暴露下面牙本质层，让牙齿看起来更暗淡，而不是珍珠白。美白牙齿前要先咨询牙医，让牙医提供合适的美白产品。