吴香花

个案的回馈应该是最好的morningcall了，在精油的疗效不言而喻的情况下，植物油也有自己的制胜法宝，印度的阿育吠陀疗法常用植物油进行油漱口、油沐浴、油淋头、油灌肠等，其中油漱口是最方便实用的方法，在阿育吠陀的理论中，油漱口能够透过舌下静脉将血流中的毒素吸取出来，并且能够活化唾液中特殊的解毒酵素，而口腔粘膜从植物油中吸收所必需的脂肪酸，并且调节身体脉轮以及气血流动的能量。油漱口不但能够清洁口腔，对于口臭、气喘、头疼、糖尿病都有不同程度的作用。

王胜利

这个真的厉害了撒！首先需要了解的是，我们的皮肤（包括粘膜组织）是承担人体70%的排毒作用（所以在很多时间莫名其妙的发些疹子是很正常的，不需要太在意，如果严重的话就一定是身体里面的毒素积累大大的过量了。）而头部皮肤（包括粘膜组织）在全身皮肤排毒中又是最核心的部分。所以在印度阿输吠陀疗法中，口腔和头部的植物油排毒疗法，是非常重要的一环。

王胜利

从排毒的角度看，油脂的小分子可以很好的通过口腔粘膜进入更深层的淋巴循环以及舌下静脉，从而吸附并带离其中的诸多毒素，其中包括细菌，重金属，自体细胞代谢残留物质，饮食过度造成残留并发酵，以及引来的过度细菌，外用内服携带的各种添加剂等等等，一部分通过大小二便排出，而有很大的部分会经过头部来进行排毒，所以为什么身体毒素累积多的时候，容易发生痤疮，粉刺，脂溢性皮炎，湿疹等等，而且常高发于头部。植物油可以透过渗透，吸附并挤压出底层的毒素，然后随时间的坚持逐渐帮助头部清理过多的毒素来达到健康的状态。

王胜利

从中医角度来看，舌头本身就是心的开窍。心主血脉，又主神明，其华在面。通过净化舌底静脉的毒素，从而提升心的能力。心的生理功能是统摄运行诸经之血，人的精神面貌和思维活动全赖于此。所以净化舌下静脉血液，能提升整个人的气血流动，改善淤滞，清明神志，面部美容。

王胜利

至于要用什么油来做油漱？其实只要是可以口服的有机冷压植物油都是可以的，只是在这么多植物油中，三大排毒油（橄榄油，椰子油和芝麻油）用自然是最佳的选择，相对其他油脂来说，我个人最爱的是芝麻油，冷压的芝麻油有淡淡的坚果香气，认真做完油漱之后整个口腔都有回甘的味道。而椰子油是最多人选择的品种，它味道甜美容易被接受，小分子的中链脂肪酸对吸附毒素也是一把好手，最适合给难以接受油漱的老人和挑剔的小朋友使用。

吴香花

油漱口最直接的作用就是使牙菌斑的形成大幅度减少，牙龈炎的状况也出现明显的好转，口腔中的转糖链球菌数量大幅减少，从而减少了蛀牙发生的机率。我看过米娜克什恩摩大学的一篇有意思的报告：他们认为油漱起效原理与皂的形成类似。油脂的碱水解作用，发生了皂化，也就是制作肥皂的过程。当植物油碰到唾液中的碱，类似碳酸氢钠时，制造肥皂的过程也就启动了，皂是非常好的清洁媒介，也就是活性乳化剂，乳化是一种过程，植物油的脂肪被打碎成小液滴，并且在水中扩散开来，乳化会大量增加油的表面区域，进而增加口腔内的清洁力度。

王胜利

要让大家愿意尝试油漱这件事，需要一点带有刺激性的分享，就是面部紧致和减少粉刺痘痘，效果那是杠杠的！曾有一个个案年芳38女性，面部松弛每月常有痘痘，诊断为工作紧张事务繁忙，情绪焦虑，常会暴饮暴食，本来做了一系列的身体调理和面部调理都好转不少了，但因为工作上更忙并每周都出差，时差颠倒变得问题更加严重，继续使用之前的方案貌似也不足以满足需要。并经常出现因为睡眠不稳导致的牙龈肿痛上火，这时候给添加了油漱这一项，在出差的日子里也操作方便。经过不到一个月约25天的样子，个案异常兴奋的留言给我，说不但牙龈肿痛的问题很快就解决，现在一直出差的情况下居然没有长痘痘和粉刺，面部感觉紧致了（因为头部毒素减少，循环变好，整个面部皮肤得到很好的提升），她是一万个服了！只是在初期几天，情绪异常不稳定，还出现轻微发烧。这种排毒反应也是需要来了解一下的。

王胜利

刚开始进行油漱，可能会出现流鼻涕，咳嗽，恶心，痰多，皮肤湿疹，头疼发烧等类似于流感一样的症状，特别在开始的几周内。这时候很多的毒素会被激活，在初期激活的状态下免疫系统会更勤于工作，并用粘液带出来更多的毒素并想方设法的排出体外。当然这个时候是完全不建议服用任何西药来抑制症状的发生，只要多补充水分和进行合理的休息，症状自然会逐渐消失并进入下一个更加深层的排毒程序。

吴香花

油漱口应该怎么操作呢？植物油用量约在10ml左右，儿童（5岁就可以进行）剂量减半，留下更多的口腔空间给到唾液分泌，过程中嘴巴需要紧闭，依靠舌头进行搅拌，并藉由吸、推、漱等方式，让油充分穿过牙齿并且满布在口腔中。重要的是放轻松并保持油和唾液在嘴巴乳化工作15-20mins，你也可以边漱口，边进行其他事情，这样就不会觉得漫长了。过程中的重点是①你留给植物油的时间必须＞15mins，让植物油有足够的时间与你的身体进行交流。②经历过油漱的植物油吸附了有很多的细菌和毒素，我想你不会想要吞进肚子的。③吐完了口中植物油，需要喝水漱口，把口中剩余的油清洁干净。

吴香花

关于油漱时段，首次应用的人最好是在饭前（早餐）或空腹的情况下进行，饭后3-4个小时也是可以的。餐后马上进行有些人会觉得恶心不适，餐前口中细菌数量达到峰值，是油漱的最佳时机，能够防止细菌随同进食一起进入消化道。一天一次即可，如果开始难以接受油漱的口感，可以加入薄荷、豆蔻等精油1滴调节口感即可。

王胜利

香花，我有一个非常严肃紧急的问题！！？？餐前油漱的话，这么饿，植物油又这么好吃，怎么才可以忍住不被吞掉？？

吴香花

那你就吞掉！

王胜利

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